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音乐调节法对缓解普通高校网球队员训练中运动性疲劳的实验研究

作　者: 宋保安
导　师: 潘耀滨
学　校: 山东体育学院
专　业: 运动训练学
关键词: 音乐调节法网球运动训练运动性疲劳疲劳的消除体能的恢复
分类号: G845
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
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内容摘要

研究目的:本研究主要针对当前普通高校网球对员在运动训练中疲劳产生的原因、症状和表现,从音乐治疗的角度出发,以音乐调节法为辅助治疗手段对学生进行为期一周的以缓解运动性疲劳为目的的实验,对实验前后实验组和对照组的结果进行比较和归纳,对数据进行统计和分析,旨在探索音乐调节法对缓解普通高校网球队员运动训练中的运动性疲劳和体能恢复方面所产生的作用和影响效果是显著的,并通过实验选择一批适合网球运动训练的音乐曲目作为医疗处方(音乐处方)供教练员和队员训练时使用,帮助队员及时进行身体调整,使队员的体能尽快恢复到最佳状态,为下一阶段的运动训练提供体能保障,为网球运动员运动疲劳后体能的恢复探求一条新路,也是对现有恢复方法的一种改革和创新。研究方法:本研究以河南省安阳师范学院体育学院网球队的28名男队员作为实验对象,并将实验对象随机分成实验组和对照组,在训练时间、训练负荷和恢复时间完全相同的条件下,进行为期一周的实验。所不同的是;对照组在进行训练的准备活动期间没有进行音乐调节法进行干预,在训练结束后按传统恢复手段进行恢复;而实验组则在准备活动期间增加音乐调节法进行干预,在训练结束后在传统恢复手段的基础上增加了音乐调节法进行干预。增加音乐调节法进行干预的实验组和没有音乐调节法干预的对照组,在第一天和最后一天的实验结束后,分两次(即实验后首次和实验后末次)对被试的闪光融合频率、反应时、手握力和RPE疲劳量表测评等项目进行了测试,通过运用配对样本T检验进行实验组的组内比较以及独立T检验同对照组进行了组间比较,具体结果如下。研究结果:1.经过两周的实验后,实验组队员在闪光融合频率、反应时、手握力和RPE测评量表的测试及测评指标的末次和首次对比中出现了显著性提高,且均优于对照组。2.实验组组内各测试指标的对比中,实验后末次指标均优于实验后首次指标。3.实验组和对照组组间各测试指标的对比中,实验组实验后末次指标、实验后首次指标均优于对照组实验后末次指标和实验后首次指标。结论:1实验结果表明:在增加音乐调节法辅助调节恢复手段和采用传统恢复手段两种条件下,实验组和对照组在闪光融合频率、反应时、手握力和RPE测评量表的测试及测评指标有显著性差异。采用音乐调节法进行干预后,运动员的体能恢复效果较为明显,疲劳程度明显减轻,运动性疲劳问题得到了有效缓解,证明将音乐调节法运用于网球运动训练中,对缓解网球队员运动性疲劳的这种恢复方法是可行的。也可在羽毛球、乒乓球、软网等技能主导类隔网对抗项目的训练中推广使用,是对现有恢复方法的一种改革和创新。2音乐调节法通过认知、情绪调控性干预对缓解网球队员的情绪、中枢疲劳、动机性疲劳有效,能够使网球运动员的机体机能得到有效地恢复和提高,若与按摩、放松活动等其他恢复手段配合使用,恢复效果更加明显。

全文目录

摘要  6-7
ABSTRACT  7-8
1 前言  8-16
  1.1 问题的提出  8-9
  1.2 文献综述  9-15
    1.2.1 音乐与体育运动的结合机制问题  9
    1.2.2 音乐对体育运动的影响  9-10
      1.2.2.1 音乐对运动能力的影响  9-10
      1.2.2.2 音乐对训练效果的影响  10
      1.2.2.3 音乐对运动性疲劳的影响  10
    1.2.3 音乐调节法调节缓解运动员运动性疲劳的的理论依据  10-13
      1.2.3.1 音乐调节法基本概念的界定  10
      1.2.3.2 音乐调节法的历史与现状  10-11
      1.2.3.3 音乐调节法常用的几种治疗方法  11-12
      1.2.3.4 音乐调节法常用的几种治疗手段  12
      1.2.3.5 音乐调节法缓解运动性疲劳的作用原理  12-13
    1.2.4 音乐调节法在运动训练领域中的运用  13-14
    1.2.5 音乐调节法在网球运动训练中应用的可行性分析  14-15
  1.3 研究目的和意义  15-16
2 研究方法与步骤  16-32
  2.1 研究对象  16-18
  2.2 研究方法与步骤  18-32
    2.2.1 文献资料法  18
    2.2.2 专家访谈法  18-19
    2.2.3 问卷调查法  19
    2.2.4 实验法  19-28
    2.2.5 数理统计法  28-29
    2.2.6 运动训练中运动性疲劳指标的确立  29-31
    2.2.7 技术路线  31-32
3 实验结果与分析  32-39
  3.1 闪光融合频率测试指标对比分析  32-34
    3.1.1 实验组组内闪光融合频率的对比分析  32
    3.1.2 对照组组内闪光融合频率的对比分析  32-33
    3.1.3 实验组与对照组组间闪光融合频率的对比分析  33-34
  3.2 手握力测试指标对比分析  34-35
    3.2.1 实验组组内手握力的对比分析  34
    3.2.2 对照组组组内手握力的对比分析  34-35
    3.2.3 实验组与对照组组间手握力的对比分析  35
  3.3 反应时测试指标对比分析  35-37
    3.3.1 实验组组内反应时的对比分析  35-36
    3.3.2 对照组组内反应时的对比分析  36
    3.3.3 实验组与对照组组间反应时的对比分析  36-37
  3.4 RPE 量表测评指标对比分析  37-39
    3.4.1 实验组组内 RPE 量表测评指标的对比分析  37-38
    3.4.2 对照组组组内 RPE 量表测评指标的对比分析  38
    3.4.3 实验组与对照组组间 RPE 量表测评指标的对比分析  38-39
  3.5 本研究的局限性  39
4 结论与建议  39-42
  4.1 结论  39
  4.2 建议  39-42
参考文献  42-44
致谢  44-46
附件  46-55
攻读学位期间的科研情况  55

音乐调节法对缓解普通高校网球队员训练中运动性疲劳的实验研究

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