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音乐调节法对WCBA篮球运动员疲劳恢复的影响研究

作　者: 刘倩
导　师: 姜立嘉
学　校: 东北师范大学
专　业: 体育教育与训练学
关键词: 音乐调节法篮球运动员疲劳恢复
分类号: G841
类　型: 硕士论文
年　份: 2007年
下　载: 352次
引　用: 5次
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内容摘要

疲劳作为运动训练与竞赛中一个永恒的话题,一直倍受体育界人士的关注。篮球运动训练与竞赛有其自身的特点与规律,其产生疲劳的特点与其他运动项目也截然不同。如何有效地掌握整个篮球运动训练过程,使其运动训练朝着预定的方向发展,除了掌握科学的运动训练方法、手段之外,还必须懂得不同的训练、比赛阶段或时期产生的疲劳类型也不相同。不同的疲劳类型产生的部位和原因不同,采用恢复的手段与方法就应有明显的区别和差异。近3年由于WCBA联赛的赛制改革和篮球运动的发展趋势,使得对联赛女子篮球运动员在技战术水平、体能、心理、身体条件上都提出了更高的要求。而体能做为各技战术水平发挥的一个主要因素,如何将运动员的体能保持在一个比较平衡较好的状态下在日常的训练过程中疲劳的恢复程度也就突显出来。音乐调节法是指在运动训练比赛中以音乐调节运动员的神经系统,消除疲劳,提高运动能力的方法。音乐调节法是一种系统化的调节过程,在这一过程中,音乐可以对人的生理和心理两方面产生积极的影响,对运动员成绩提高有促进作用。在以往的研究中对音乐在体育运动中的价值给予了充分的肯定,但是,只是将音乐套用在体育训练中,并没有形成一个系统、完善的选曲依据。所以,如何形成一套合理、系统的选曲依据就显得由为重要。本文研究为音乐调节法对WCBA联赛篮球运动员疲劳恢复的研究。主要借助音乐治疗学的观点,综合运用运动训练学、运动生理学、运动心理学的相关理论,把音乐调节法运用到WCBA联赛篮球运动员的疲劳恢复的研究当中。本文采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法等多种方法,对篮球运动疲劳的类型特点、恢复的手段与方法以及音乐调节法的作用机理进行深入研究,并对篮球运动员产生的不同疲劳类型选取合理的音乐调节曲目。通过篮球运动员疲劳诊断方法:(1)闪光融合频率测定(2)肌力测定(3)主观判断法测定对运动训练前后的疲劳程度进行诊断;并对疲劳程度进行对比分析,并提出相应的对策。这不仅为WCBA联赛篮球运动员的疲劳恢复提供一种新的手段,更重要的是为运动员下一阶段的训练和比赛打下良好的基础,并为其他运动项目的运动员日常训练和比赛的疲劳与恢复提供有益的参考。

全文目录

中文摘要  4-5
英文摘要  5-9
1 引言  9-12
  1.1 问题的提出  9-10
  1.2 研究现状  10-11
    1.2.1 篮球运动训练中疲劳与恢复的研究现状  10
    1.2.2 音乐调节法在篮球运动中研究  10-11
  1.3 研究的意义  11
  1.4 概念界定  11-12
    1.4.1 音乐调节法  11
    1.4.2 运动性疲劳  11
    1.4.3 运动疲劳恢复过程  11-12
2 研究对象与方法  12-16
  2.1 研究对象  12
  2.2 研究方法  12-16
    2.2.1 文献资料法  12
    2.2.2 专家访谈法  12
    2.2.3 问卷调查法  12-13
    2.2.4 实验法  13-15
    2.2.5 数理统计法  15
    2.2.6 逻辑分析法  15-16
3 中国女子篮球甲级联赛(WCBA)的赛制特点及运动员疲劳与恢复的理论分析  16-22
  3.1 WCBA 联赛的赛制特点  16-18
    3.1.1 赛季时间相对集中  16
    3.1.2 比赛数量多、密度大  16-17
    3.1.3 易地客场比赛，旅途劳顿  17-18
  3.2 篮球运动员的疲劳恢复的机理分析  18-22
    3.2.1 运动员疲劳的分类  18
    3.2.2 疲劳产生的机理分析  18-20
    3.2.3 疲劳恢复的手段与方法  20-22
4 音乐调节法的理论基础  22-29
  4.1 音乐调节法的定义  22
  4.2 音乐调节法的作用机理分析  22-23
  4.3 音乐调节法的功能作用  23-25
    4.3.1 生理/物理作用  23
    4.3.2 心理/情绪作用  23-25
  4.4 运用音乐调节法进行篮球运动员疲劳恢复的选曲依据的理论研究  25-29
    4.4.1 音乐调节法选曲依据的理论研究  25-27
    4.4.2 运用音乐调节法进行篮球运动员疲劳恢复的选曲依据的理论研究  27-29
5 实验结果与分析  29-34
  5.1 闪光融合频率的结果与分析  30-32
    5.1.1 安静状态下闪光融合频率分析  30
    5.1.2 训练前闪光融合频率分析  30-31
    5.1.3 训练后闪光融合频率分析  31-32
  5.2 肌力测定的结果与分析  32-33
    5.2.1 传统恢复手段状态下第一次和第三次训练后疲劳程度对比分析  32
    5.2.2 训练后第七次测试与第一次测试的疲劳恢复程度对比分析  32
    5.2.3 训练后第七次测试疲劳恢复程度与安静状态下对比分析  32-33
  5.3 主观判断法测定的结果与分析  33-34
    5.3.1 传统恢复手段状态下第一次和第三次训练后主观判断法疲劳程度对比分析  33
    5.3.2 训练后第七次与第一次主观感觉判断法测试的疲劳恢复程度对比分析  33-34
6 结论  34-35
7 建议  35-36
注释  36-37
参考文献  37-39
附件  39-42
运动员主观感觉判断疲劳程度统计表  42-43
后记  43

音乐调节法对WCBA篮球运动员疲劳恢复的影响研究

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