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羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析与研究

作　者: 杨晓东
导　师: 于英
学　校: 辽宁师范大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 羽毛球专项训练身体素质相关因素分析与研究
分类号: G847
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
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内容摘要

随着我国羽毛球运动的普及和发展,越来越多的高校及俱乐部开设了羽毛球课程和羽毛球培训机构。羽毛球场地大部分在室内,不受天气变化的影响,其娱乐性强、参加群体广泛的特点使得参加羽毛球运动的人日益增多。据有关调查,羽毛球运动在我国是参与人数第二多的运动项目。虽然我国羽毛球专业运动水平较高,相关研究也较多,但对于基层的羽毛球运动训练研究却相对较少,所以对基层羽毛球运动训练的研究显得更加重要。本文采用文献资料法、实验法、数理统计、访谈等方法,对羽毛球运动的特点、羽毛球专项素质、羽毛球专项训练对身体素质的影响、羽毛球运动专项训练与运动损伤及心理等方面进行分析与研究。根据研究分析表明,经过羽毛球专项训练的实验对象的身体素质测试成绩显著提高,身体素质明显增强,尤其是力量素质与速度素质明显提高;在身体素质提高的同时,有效地减少了运动损伤的发生,对运动中损伤的预防起到了积极作用;羽毛球运动中腕、肩、脚踝等部位容易造成损伤,受伤表现多见于拉伤和关节韧带扭伤,且上肢受伤比例明显高于下肢受伤比例;通过参加羽毛球运动,增强了学生的自信心并提高了与人交流能力,缓解心理压力消除焦虑,使性格变得更加开朗;培养了良好的意志品质及处理事情的能力;扩大了就业面并提升了就业信心;提高自身的社会适应能力,增强竞争意识,更好的适应社会。所以在业余羽毛球训练中,运用专项化手段训练以更好的提高身体素质及技术动作,以增强羽毛球运动的训练效果和锻炼价值;在训练过程中,对于易造成运动损伤的踝、腕、肩等部位加强预防和保护意识;充分做好准备活动;在学习技术动作的同时加强专项身体素质训练,增强肌肉力量,预防和减少运动损伤的发生;积极参加羽毛球运动,以提高与人沟通能力,培养良好的意志品质,提升适应社会的能力,拓展就业面及增加就业信心。

全文目录

摘要  4-5
Abstract  5-9
1 前言  9-16
  1.1 选题依据  9
  1.2 相关研究综述  9-16
    1.2.1 身体素质与羽毛球专项训练  9-10
    1.2.2 羽毛球运动身体素质的研究  10-13
    1.2.3 羽毛球运动训练对损伤及预防研究  13-14
    1.2.4 羽毛球运动心理研究  14-16
2 研究对象与方法  16-17
  2.1 研究对象  16
  2.2 研究方法  16-17
    2.2.1 文献资料法  16
    2.2.2 实验法  16
    2.2.3 数理统计法  16
    2.2.4 访谈法  16-17
3 研究结果与分析  17-29
  3.1 实验设计与实施  17-22
    3.1.1 实验对象  17
    3.1.2 实验时间  17
    3.1.3 实验施加因素  17
    3.1.4 结合羽毛球运动特点的专项身体素质训练方法  17-19
    3.1.5 实验进度  19-21
    3.1.6 实验效果  21-22
  3.2 实验结果与分析  22-29
    3.2.1 实验前实验组与对照组身体素质测试数据分析  22-23
    3.2.2 实验后实验组与对照组身体素质测试数据的分析  23-25
    3.2.3 对训练过程中伤病情况的分析  25-27
    3.2.4 羽毛球运动对心理方面影响的分析  27-29
结论  29-30
参考文献  30-32
附录 A 2008～2009 级学生基本情况及伤病情况表  32-35
致谢  35

羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析与研究

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