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摔跤运动员赛前慢速减重结合快速减重训练期间身体机能变化的研究

作　者: 刘勇
导　师: 矫玮
学　校: 北京体育大学
专　业: 运动人体科学
关键词: 运动员心理 减重 训练期 去脂体重 赛前训练 能量摄入 血清睾酮 训练方式 身体机能 训练负荷
分类号: G886.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2005年
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内容摘要


目前国内被多数教练员和运动员采用的慢速减重结合快速减重的方法,是将赛前减体重训练期分为慢速减重期和快速减重期。慢速减重期的主要目的是通过赛前训练前阶段高强度、大运动量的对抗练习和模拟实战训练来提高专项能力和比赛的能力;适度增加有氧运动的比例,提高脂肪能量消耗,尽量降低身体脂肪。快速减重期的主要目的则是在赛前训练的后阶段,主要通过控制饮食和饮水,将体重快速降到参赛标准。采用这样的减体重方法的优点在于,既保证了赛前提高专项能力尤其是比赛能力的训练目标,又降低临赛前快速降体重的难度和负面影响,尽可能减掉多余脂肪而保留住瘦体重,有助于保持运动员的最佳身体机能状态。虽然慢速减重结合快速减重作为一种被教练员和运动员普遍采用的减体重方式,但对于这种减体重方式对摔跤运动员身体机能影响的相关研究和报道并不多见,本文正是试图以参加十运会摔跤预赛的北京古典式摔跤运动员为研究对象,在采用慢速减重结合快速减重方式情况下,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测,探求这种减体重方式下运动员身体机能的变化特点,为摔跤教练员准确掌握运动员身体机能状况,合理的安排赛前训练计划,科学而有效的减体重和进行针对性的营养补充提供依据。结果显示:摔跤运动员赛前减体重训练期间:1.采用慢速减重结合快速减重的方式,可以有效地帮助运动员增加脂肪的消耗,减少去脂体重的丢失。2.采用慢速减重结合快速减重的方式,减体重训练期间运动员心血管功能没有明显变化,提示这种减体重训练方式,不会明显削弱运动员心血管功能。3.采用慢速减重结合快速减重的方式,运动员最大无氧功率无明显变化,平均功率和输出总功减少,表明这种减体重训练方式,对运动员磷酸原供能能力无明显影响,但无氧代谢供能能力有一定的下降。4.采用慢速减重结合快速减重的方式,整个减体重训练期间,白细胞计数和免疫球蛋白IgG、IgA、IgM均在正常参考范围内变化,均无显著性差异,表明这种减体重训练方式对运动员免疫机能无明显不良影响。5.慢速减重后血清睾酮水平与减重前无显著差异,快速减重后血清睾酮明显下降,表明赛前减体重训练期间运动员血清睾酮的下降主要发生在快速减重期。6.采用慢速减重结合快速减重的方式,运动员血尿素无显著升高,表明这种减体重训练方式能够有效的降低运动员赛前减体重训练期间蛋白质的消耗。7.采用慢速减重结合快速减重的方式,运动员情绪分值及总分均未出现明显变化,提示这种减体重训练方式不会对运动员心理产生明显不良影响。综上所述,采用慢速减重结合快速减重的方式,对运动员心血管功能、免疫能力、心境状态均不会产生明显影响,对内分泌功能、无氧代谢能力的影响相对较小,并能有效增加运动员脂肪消耗,减少蛋白质的分解,降低去脂体重的丢失。表明这种减体重训练方式具有较明显的优势,具有一定的应用价值。

全文目录


中文摘要  4-6
英文摘要  6-8
1. 前言  8-22
  1.1 文献综述  8-20
    1.1.1 理想体重的确立及减体重的适宜幅度  8-10
    1.1.2 减体重的生理生化理论  10-12
    1.1.3 减体重的方法  12-15
    1.1.4 减体重对运动员生理机能的影响  15-18
    1.1.5 心境状态量表（POMS）及其在竞技体育中的应用  18-20
  1.2 选题依据  20-22
2. 研究对象与方法  22-24
  2.1 研究对象  22
  2.2 研究方法  22-24
    2.2.1 研究时间段划分  22
    2.2.2 实验测试安排  22
    2.2.3 测试指标  22
    2.2.4 主要测试仪器  22-23
    2.2.5 主要指标取样及测试说明  23
    2.2.6 数据处理和统计学检验  23-24
3. 研究结果  24-34
  3.1 体成分的变化  24-25
  3.2 身体机能指标  25-32
    3.2.1 心血管功能指标的变化  25-26
    3.2.2 无氧功率的变化  26-27
    3.2.3 免疫功能指标的变化  27-29
    3.2.4 血清睾酮的变化  29
    3.2.5 血红蛋白的变化  29-30
    3.2.6 血清肌酸激酶的变化  30-31
    3.2.7 血尿素的变化  31
    3.2.8 心境状态（POMS）的变化  31-32
  3.3 训练负荷及能量摄入的变化  32-34
4. 讨论与分析  34-42
  4.1 赛前减重训练期间体成分的变化  34
  4.2 赛前减重训练期间身体机能的变化  34-42
    4.2.1 心血管功能的变化  34-35
    4.2.2 无氧代谢能力的变化  35-36
    4.2.3 免疫功能的变化  36-37
    4.2.4 血清睾酮的变化  37-38
    4.2.5 血红蛋白的变化  38
    4.2.6 血清肌酸激酶的变化  38-39
    4.2.7 血尿素的变化  39-40
    4.2.8 心理的变化  40-42
5. 结论  42-43
6. 致谢  43-44
7. 参考文献  44-48
8. 附件  48-50
  附件1：POMS(简式)测试表  48-50
  附件2：训练负荷评分标准  50

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中图分类: > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 其他体育运动 > 拳击、摔跤、柔道、相扑 > 摔跤
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