学位论文 > 优秀研究生学位论文题录展示

山东省优秀青少年摔跤运动员赛前训练安排的研究

作　者: 于涛
导　师: 郑念军
学　校: 山东体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 摔跤青少年赛前训练
分类号: G886
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
下　载: 27次
引　用: 0次
阅　读: 论文下载

内容摘要

通过参与山东省自由式摔跤二队备战2009年山东省摔跤冠军锦标赛暨十一届全国运动会热身赛的赛前训练,对其训练课进行全程跟踪、记录和分析,主要参考国家体育总局《摔跤项目青少年训练大纲》,辅以其他理论,从训练时间、训练内容、训练方法与手段及训练负荷等方面进行比较,研究其在赛前训练安排中的特点。旨在通过研究发现训练中存在的问题,不断完善现有的训练理论和训练大纲,以期促进我省甚至我国在该项目上青少年训练的科学化进程。本研究通过文献资料法、专家访谈法、观察法及数理统计法,对山东省自由式摔跤二队赛前各个阶段的训练安排进行研究、总结及分析,得到以下结论:(1)训练总时间方面:山东省青少年摔跤运动员的赛前训练时间在80天以上。但是根据大纲要求和青少年身体发育状况,建议赛前训练总时间控制在40-50天为宜。(2)训练内容方面:专项技术训练重视不够,与素质训练相比比例过低,这点也是不符合大纲要求的,因此,建议提高专项训练内容的比例,尤其是赛前训练。(3)训练方法与手段方面:主要采用持续训练法、循环训练法、重复训练法和间歇训练法,但是作为赛前重要训练手段的模拟比赛训练法使用较少,建议增加该训练方法比例;对于心理、战术方面及“得意技”方面的训练是缺失的,建议增加这三部分的专门训练课。(4)在训练负荷强度方面:该队采用“加量—加量—减量”的负荷变化模式。在负荷量的变化上采用“加量—减量—加量”的负荷控制方法,较好的控制了运动员的竞技状态。但是训练周课数量上都超出了大纲标准,不利于运动员身体恢复。因此建议提高训练课效率,减少周训练课数量。

全文目录

摘要  7-8
ABSTRACT  8-9
1 前言  9-22
  1.1 问题的提出  9-10
  1.2 文献综述  10-21
    1.2.1 摔跤项目青少年运动员训练研究的现状  10-12
    1.2.2 摔跤项目赛前训练的研究现状  12-20
    1.2.3 小结  20-21
  1.3 研究的目的和任务  21
    1.3.1 研究目的  21
    1.3.2 研究任务  21
  1.4 研究的意义  21-22
2 研究对象和方法  22-23
  2.1 研究对象  22
  2.2 研究方法  22-23
    2.2.1 文献资料法  22
    2.2.2 专家访谈法  22-23
    2.2.3 观察法  23
    2.2.4 数理统计法  23
3 技术路线和研究步骤  23-25
  3.1 技术路线  23-24
  3.2 研究步骤  24-25
4 结果与分析  25-41
  4.1 山东省优秀青少年运动员赛前训练安排的分析  25-39
    4.1.1 赛前训练计划的安排  25-26
    4.1.2 赛前训练内容安排的分析  26-35
    4.1.3 赛前训练方法与手段的分析  35-37
    4.1.4 赛前训练负荷的分析  37-39
  4.2 山东省优秀青少年运动员赛前训练安排存在的问题  39-40
    4.2.1 赛前训练时间安排存在的问题  39-40
    4.2.2 赛前训练内容安排存在的问题  40
    4.2.3 赛前训练方法与手段存在的问题  40
    4.2.4 赛前训练负荷存在的问题  40
  4.3 山东省优秀青少年运动员赛前训练的改进措施与建议  40-41
    4.3.1 赛前训练总时间的建议  40
    4.3.2 赛前训练内容的建议  40-41
    4.3.3 训练方法与手段建议  41
    4.3.4 训练负荷方面建议  41
5 结论与建议  41-43
  5.1 结论  41-42
  5.2 建议  42-43
6 参考文献  43-44
7 致谢  44-45
8 附件  45-52
9 读研期间科研情况的介绍  52
  一、课题情况  52
  二、发表文章  52

山东省优秀青少年摔跤运动员赛前训练安排的研究

内容摘要

全文目录

相似论文