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华中师范大学体育教育专业武术专项学生体能特征及其训练

作　者: 徐辉丽
导　师: 王维
学　校: 华中师范大学
专　业: 民族传统体育学
关键词: 武术套路体能特征身体形态运动素质身体机能体能训练
分类号: G852
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
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内容摘要

武术是中华民族传统体育的重要组成部分,但在西方体育的冲击下,逐步发展出竞技武术这一分支,且成为现代武术的重要组成部分。随着竞技武术的不断发展,其赛事也越来越丰富,使得体育教育专业武术专项学生有了更多的参赛机会。然而,由于体育教育专业武术专项学生训练年限短,竞赛经验不足,常常在比赛不能取得较理想的成绩。因此,为了使他们在比赛中取得好成绩和名次,本文从体教武术专项学生的体能特征出发,结合比赛套路演练时的强度特征来探讨如何进行体能训练这一问题。主要结果如下：1.通过文献资料法分别描述了体能与体能训练的定义。体能是由身体形态、身体机能和运动素质组成的；体能训练的目的是采用合理有效的训练方法和手段来改善人体的形态结构和功能,调节物质和能量的贮存及转移,提高运动素质,以取得更好的运动成绩。2.测试了华中师范大学体育教育专业武术专项学生的身体形态指标、身体素质指标和机能指标,且对各指标特征进行了概括。结果表明,专项男生身高、手宽、骨盆宽、上臂紧围和腰围以及专项女生身高、上肢长、骨盆宽、前臂围和腰围与优秀运动员相比,存在一定差异；身体素质与优秀运动员相比,体教武术专项学生的柔韧素质整体较差,速度耐力和腰腹力量也欠缺,灵敏协调素质需要进一步加强；体教武术专项学生的机能水平特征表现为心功能较强,最大摄氧量也在良好水平。3.利用Polar心率表测定了体教武术专项学生演练长拳、南拳和太极拳时的适时心率变化,结果表明三者之间均存在显著性差异(P=O.001)。演练长拳和南拳时的全套平均心率均高于180次／分,属于大强度至极限强度,而太极拳的全套平均心率约为150次／分,属于中高强度。4.基于体教武术专项学生体能特征和套路强度,认为在训练过程中应注意不同强度套路采用不同的体能训练方法和手段；增加成套动作训练以加强成套动作体能储备；注重基本技术动作训练以及处理好影响体能发挥的相关因素。

全文目录

中文摘要  5-6
Abstract  6-10
1 引言  10-15
  1.1 体能训练  10-12
  1.2 武术运动员的体能特征  12
  1.3 武术套路的训练方法  12-13
  1.4 武术套路运动的负荷  13
  1.5 高校武术套路运动  13-15
2 研究目的及意义  15-16
  2.1 目的  15
  2.2 意义  15-16
3 研究对象与方法  16-18
  3.1 研究对象  16
  3.2 研究方法  16-18
    3.2.1 文献资料法  16
    3.2.2 观察法  16
    3.2.3 访谈和问卷调查法  16
    3.2.4 实验法  16-17
    3.2.5 数据分析  17-18
4 研究结果与分析  18-39
  4.1 体能及体能训练  18
  4.2 华中师范大学体育教育专业武术专项学生的体能特征  18-29
    4.2.1 体育教育专业武术专项学生的身体形态特征  19-24
    4.2.2 体育教育专业武术专项学生的身体素质特征  24-28
    4.2.3 体育教育专业武术专项学生的机能特征  28-29
  4.3 竞技武术套路的运动强度特征  29-33
    4.3.1 长拳套路的运动强度特征  29-31
    4.3.2 南拳套路的运动强度特征  31-32
    4.3.3 太极拳套路的运动强度特征  32-33
    4.3.4 长拳、南拳和太极拳套路演练心率间的比较  33
  4.4 基于体教学生体能特征和套路强度的体能训练思考  33-39
    4.4.1 根据套路强度不同采用不同的体能训练方法和手段  34-35
    4.4.2 增加成套动作训练,加强成套动作体能储备  35-36
    4.4.3 注重一般身体素质训练和基本技术动作训练  36-37
    4.4.4 处理好影响体能发挥的相关因素  37-39
5 结论与建议  39-40
  5.1 结论  39
  5.2 建议  39-40
参考文献  40-44
附件1  44-47
附件2  47-52
在校期间发表的科研论文及参与的项目  52-53
致谢  53

华中师范大学体育教育专业武术专项学生体能特征及其训练

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