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情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究

作　者: 史倩
导　师: 张妍
学　校: 哈尔滨工程大学
专　业: 应用心理学
关键词: 大学生内外倾睡眠质量情绪调节自我效能感积极消极情绪表达
分类号: G444
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

伴随着经济发展与生活水平的提高，人们对生活品质愈加重视，身心健康愈加成为人们追求的目标。情绪和睡眠质量作为与人类身心健康息息相关的两大课题，学术界对这两者的关注一直呈上升趋势，对这两者关系的研究也逐渐增多；本研究针对以往两者关系研究的不足，在国内外已有研究的基础上，以大学生为目标群体，通过实验法和问卷调查法，了解大学生情绪和睡眠质量现状，探究情绪对睡眠质量的影响，以及内外倾人格类型、表达方式、情绪调节自我效能感对二者关系的作用机制，为帮助大学生进行情绪管理、改善睡眠质量、促进心身健康提供理论与实证支持。采用随机抽样的方法，抽取哈尔滨工程大学学生作为研究对象进行团体施测，选取189名目标被试，以观看视频方式引发目标情绪，按表达、不表达分组进行实验，实验所选积极情绪视频为网上搞笑视频合集，消极情绪视频为南京大屠杀片段。所用问卷包括艾森克人格问卷、情绪调节自我效能感问卷、积极和消极情感量表和睡眠日志。进行了独立样本t检验、方差分析、相关分析、逐步回归分析等。研究结果显示：1.实验前，大学生积极情绪和消极情绪存在显著性差异，积极情绪得分高于消极情绪得分。2.实验前，大学生睡眠效率为86.45%，但睡眠质量仅处于中等水平，入睡时间明显偏长。3.积极情绪表达后白天嗜睡程度降低，积极情绪不表达组的入睡时间缩短、睡眠效率提高。4.消极情绪与睡眠质量、白天嗜睡两指标负相关。5.积极情绪表达后，人格类型为外倾的大学生情绪变化幅度要显著高于人格类型为内倾的大学生；消极情绪在表达后显著降低。6.情绪调节自我效能感总分和睡眠质量这一指标正相关。7.积极情绪下，情绪表达、不表达组在入睡时间、睡眠效率上存在显著性差异。情绪调节自我效能感与内外倾的交互作用在睡眠质量上存在显著性差异。

全文目录

摘要  5-7
ABSTRACT  7-12
第1章引言  12-15
  1.1 研究背景与问题提出  12-13
  1.2 研究目的  13-14
  1.3 研究意义  14-15
第2章文献综述  15-32
  2.1 情绪的文献综述  15-21
    2.1.1 情绪的概念界定与相关理论  15-18
    2.1.2 积极情绪和消极情绪的概念  18-19
    2.1.3 大学生情绪的研究现状  19-21
  2.2 睡眠质量文献综述  21-23
    2.2.1 睡眠质量概念界定和测量方法  21-22
    2.2.2 大学生睡眠质量的相关研究  22-23
  2.3 情绪表达的文献综述  23-24
    2.3.1 情绪表达的概念界定  23-24
    2.3.2 情绪表达的方法学研究  24
  2.4 情绪调节自我效能感的文献综述  24-26
    2.4.1 情绪调节自我效能感概念界定  24-25
    2.4.2 情绪调节自我效能感的测量  25-26
  2.5 人格特质文献综述  26-28
    2.5.1 人格特质概念界定与相关理论  26-27
    2.5.2 人格的测量  27-28
  2.6 人格、情绪表达、情绪调节自我效能感、情绪与睡眠质量关系研究综述  28-31
    2.6.1 情绪与睡眠质量关系研究现状  28-29
    2.6.2 人格与睡眠质量关系研究现状  29
    2.6.3 情绪表达与睡眠质量关系研究现状  29-30
    2.6.4 情绪调节自我效能感、情绪与睡眠质量关系研究现状  30-31
  2.7 研究展望  31-32
第3章研究设计  32-37
  3.1 研究假设  32
  3.2 研究方法  32-37
    3.2.1 研究对象与施测方法  32-35
    3.2.2 研究工具  35-36
    3.2.3 数据处理及统计  36-37
第4章研究结果  37-49
  4.1 大学生情绪状态的现状  37-38
    4.1.1 大学生实验前情绪现状及差异  37
    4.1.2 不同人格类型大学生实验前情绪的现状  37-38
    4.1.3 不同情绪调节自我效能感大学生实验前情绪现状  38
  4.2. 实验前后大学生的情绪差异  38-41
    4.2.1 视频引发积极情绪下，实验前后大学生情绪差异  38-40
    4.2.2 视频引发消极情绪下，实验前后大学生情绪差异  40-41
  4.3 大学生睡眠质量的现状  41-43
    4.3.1 实验前大学生睡眠质量现状  41
    4.3.2 不同人格类型大学生实验前睡眠质量现状  41-42
    4.3.3 不同情绪调节自我效能感大学生实验前睡眠质量现状  42-43
  4.4 实验前后睡眠质量差异性检验  43-45
    4.4.1 积极情绪组，实验前后睡眠质量差异性检验  43-45
    4.4.2 消极情绪状态下，实验前后睡眠质量差异性检验  45
  4.5 大学生情绪、情绪调节自我效能感与睡眠质量的相关  45-46
    4.5.1 实验前大学生情绪、情绪调节自我效能感与睡眠质量的相关  45-46
    4.5.2 实验后情绪、情绪调节自我效能感和睡眠质量的相关  46
  4.6 积极情绪、情绪调节自我效能感、内外倾对睡眠质量的回归  46-47
  4.7 不同情绪、人格类型、情绪调节自我效能感对睡眠质量的方差分析  47-49
    4.7.1 积极情绪下，不同表达方式、人格类型、情绪调节自我效能感对睡眠质量的方差分析  47-48
    4.7.2 消极情绪下，不同表达方式、人格类型、情绪调节自我效能感对睡眠质量的方差分析  48-49
第5章分析与讨论  49-61
  5.1 大学生情绪现状分析  49-50
    5.1.1 关于大学生实验前情绪现状及其差异的分析  49
    5.1.2 不同人格类型大学生实验前情绪现状分析  49
    5.1.3 不同情绪调节自我效能感大学生实验前情绪现状分析  49-50
  5.2 实验前后大学生情绪差异分析  50-52
    5.2.1 视频引发积极情绪，实验前后大学生情绪差异分析  50-51
    5.2.2 视频引发消极情绪，实验前后大学生情绪差异分析  51-52
  5.3 大学生睡眠质量现状分析  52-53
    5.3.1 大学生实验前睡眠质量现状分析  52
    5.3.2 不同人格类型大学生实验前睡眠质量现状分析  52-53
    5.3.3 不同情绪调节自我效能感大学生实验前睡眠质量现状分析  53
  5.4 实验前后睡眠质量差异性分析  53-57
    5.4.1 视频引发积极情绪，实验前后睡眠质量差异性分析  53-55
    5.4.2 视频引发消极情绪，实验前后睡眠质量的差异性分析  55-57
  5.5 大学生情绪与睡眠质量相关关系讨论  57-58
    5.5.1 实验前大学生情绪、情绪调节自我效能感与睡眠质量相关关系讨论  57-58
    5.5.2 实验后情绪、情绪调节自我效能感与睡眠质量的相关关系讨论  58
  5.6 积极情绪、情绪调节自我效能感对睡眠质量回归关系讨论  58-59
  5.7 不同情绪、人格类型、情绪调节自我效能感与睡眠质量各因子方差分析的讨论  59-61
    5.7.1 积极情绪下，表达、不表达，内外倾，情绪调节自我效能感高、低组与睡眠质量各因子的方差分析讨论  59
    5.7.2 消极情绪下，不同表达方式、人格类型、情绪调节自我效能感在睡眠质量各因子上的多因素方差分析  59-61
第6章结论  61-63
  6.1 研究的结论  61
  6.2 研究的创新之处  61
  6.3 研究的局限及展望  61-63
参考文献  63-69
攻读硕士学位期间发表的论文和取得的科研成果  69-70
致谢  70-71
附录  71-73

情绪对大学生睡眠质量的影响及其机制的研究

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