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中国优秀女子三级跳远运动员核心竞技能力特征及训练内容体系研究

作　者: 曹景川
导　师: 李建英
学　校: 山西大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 中国女子三级跳远运动员核心竞技能力训练特征训练内容体系
分类号: G823.4
类　型: 博士论文
年　份: 2010年
下　载: 512次
引　用: 3次
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内容摘要

我国女子三级跳远项目曾一度在国际上处于领先地位,早在1990年我国优秀女子三级跳远运动员李惠荣就以14.54m的成绩创造了第一个世界纪录。同时,在1988年-1993年短短的5年时间内,我国有10多名运动员跳过14m大关,相继出现了任瑞萍、黄秋燕和谢荔梅等优秀女子三级跳远运动员。目前,我国女子三级跳远纪录为14.90m。然而,国际田联于1996年将女子三级跳远项目列入奥运会比赛项目之后,世界女子三级跳远水平发生了翻天覆地的变化,女子三级跳远运动成绩也产生了质的飞跃。目前,世界女子三级跳远世界纪录已经达到了15.50m。纵观我国与世界女子三级跳远运动的发展,我国女子三级跳远发展速度比较缓慢,已经失去了往日的辉煌,失去了与世界高水平竞争的实力。为此,我们有必要从全方位、深层次对我国女子三级跳远运动进行剖析研究,以寻求制约我国女子三级跳远运动发展的“症结”,为我国女子三级跳远运动再创辉煌提供一定的理论基础与实践价值。众所周知,运动训练的最终目的就是提高运动员的竞技能力,争取优异的运动成绩。竞技能力是制约运动员竞赛水平与竞技水平的重要因素,“竞技能力及其系统构成”则是运动训练的精髓,是选材、训练、竞赛等几乎所有训练理论的主干,其中运动员整体竞技能力中对运动员竞技水平起决定性作用的竞技能力称为“运动员的核心竞技能力”。对于三级跳远项目来言,对其“竞技能力及其系统构成”就是研究构成三级跳远项目的主导竞技能力结构特征及它们之间的相互关系,这对我们准确把握女子三级跳远运动项目的本质与规律,深刻理解女子三级跳远运动员竞技能力结构构成以及决定因素、主导因素及基础因素具有非常重要的作用。对于我们进一步科学制定训练计划,建立我国优秀女子三级跳远运动员训练内容体系,尽快促进我国女子三级跳远运动水平的提高将有重要的现实意义。本研究运用文献资料法、专家访谈法、现场录像法、图像解析法和数理统计法对参加第10届全国运动会田径比赛的女子三级跳远决赛的前8名运动员和参加第11届全国运动会田径比赛的女子三级跳远决赛12名运动员,就其核心竞技能力的结构与训练内容体系进行研究,结果表明：1.从系统论的角度看,影响三级跳远运动员竞技成绩的“核心竞技能力”包括形态、机能、素质、技术和心理等因素以及它们之间的相互关系。寻求中外优秀女子三级跳远运动员在核心竞技能力的差异,是提升我国三级女子跳远项目水平,缩小与世界差距的必由之路。2.我国优秀女子三级跳远运动员的身体形态表现为身材修长、体重适当、胸围较宽、下肢比较长、小腿长、跟腱长、肩宽、髋窄、踝围细、足弓高等；身体机能方面,白肌纤维和ATP-CP含量比较高,神经系统灵活来看,本体感觉清晰、准确；肺活量/体重指数与去脂体重/体重指数为比较适中,去脂体重/身高指数相对较小,都基本符合三级跳远运动项目的特点要求。3.三级跳远运动员所必须具备的专项素质与专项能力是高速助跑的能力与最大绝对速度以及最大力量与快速力量。同时要求运动员各跳动作自然、协调,加快各跳之间的节奏,减少水平速度的损失,形成快速跳跃的动力定型。4.从对三级跳远的技术动作的掌握和发挥角度看,我国优秀女子三级跳远运动员助跑最后3步的步幅大多数呈现“小——大——小”规律,与世界优秀女子运动员的步态变化基本相一致；单足跳起跳时着地角小,摆动腿能够积极的快速摆动。但是,缓冲幅度比较大,以致影响了离地时的蹬伸效果；跨步跳着地时虽以“屈膝”的方式进行,但着地瞬间的起跳腿向下“扒地”动作不够积极,造成水平速度损失较大,离地时摆动腿的摆动不积极,蹬伸不充分；在跳跃阶段的着地瞬间着地角比较小；弱腿力量不足,蹬伸效果不好,不过,摆动腿的摆动时机掌控得比较准确,上肢与下肢的摆动技术动作配合得比较协调、自然；此外,在采样范围内我国优秀女子三级跳远运动员中,除了林女爱、胡倩采用双臂摆动方式外,其他运动员均采用单、双臂混合摆动(单足跳、跨步跳采用单臂摆,最后跳跃采用双臂摆)的方式。我国优秀女子三级跳远运动员平均三跳比例为38.5%：27.5%：34%,表现为单足跳大,跨步跳小的特征,而最后跳跃中,大多数运动员属于高跳型,已同现代女子三级跳远技术的发展趋势不相符合,这也是今后的运动训练中需要着力关注的重要问题。5.在心理素质方面,我国优秀女子三级跳远运动员的赛前情绪、成就动机、注意力、抗干扰能力、意志品质等方面,在总得分或部分内容的得分上都比较好。其中赛前情绪的期待焦虑和自信心,追求成功得分和成就动机总分,注意力广度、稳定和注意力总分,意志品质的坚韧性、顽强性、果断性以及自信等指标具有显著的鉴别性。

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中文摘要  14-16
ABSTRACT  16-19
1. 引言  19-43
  1.1 三级跳远运动的发展  20-23
    1.1.1 世界女子三级跳远运动的发展  20-21
    1.1.2 中国女子三级跳远运动的发展  21-23
  1.2 选题的依据与意义  23-26
    1.2.1 选题的依据  23-24
    1.2.2 选题的意义  24-26
  1.3 文献综述  26-43
    1.3.1 三级跳远运动的特点  26
    1.3.2 三级跳远的基本技术特点  26-30
      1.3.2.1 对助跑特点的分析  26
      1.3.2.2 对第一跳技术特点的分析  26-27
      1.3.2.3 对第二跳技术特点的分析  27-28
      1.3.2.4 对第三跳技术特点的分析  28-29
      1.3.2.5 对三级跳远技术类型和三跳比例关系的分析  29-30
    1.3.3 三级跳远运动科研成果综述  30-38
      1.3.3.1 关于身体形态的研究  30-31
      1.3.3.2 关于三级跳远技术的研究  31
      1.3.3.3 关于运动训练方法、手段与负荷的研究  31-33
      1.3.3.4 关于训练成绩与训练年限的研究  33
      1.3.3.5 关于身体素质与专项素质的研究  33-35
      1.3.3.6 关于摆动腿和摆动臂的研究  35
      1.3.3.7 关于支撑时间的研究  35-36
      1.3.3.8 关于速度指标的研究  36-37
      1.3.3.9 关于三跳比例的研究  37-38
    1.3.4 有关竞技能力的研究综述  38-43
2. 研究对象  43-44
3. 研究方法  44-53
  3.1 文献资料法  44
  3.2 调查访问法  44-51
    3.2.1 三级跳远运动员竞技能力指标筛选的专家组成  44-45
    3.2.2 三级跳远运动员竞技能力结构指标的初步筛选  45-51
      3.2.2.1 形态指标  46-47
      3.2.2.2 生理机能  47-48
      3.2.2.3 运动素质  48
      3.2.2.4 专项运动技术  48-50
      3.2.2.5 心理素质指标  50-51
  3.3 运动图像解析法  51-52
  3.4 数理统计分析法  52-53
4. 我国优秀女子三级跳远运动员核心竞技能力特征构成  53-65
  4.1 三级跳远运动员竞技能力的形态结构特征研究  54-55
  4.2 三级跳远优秀运动员竞技能力的机能结构特征  55-57
  4.3 三级跳远优秀运动员竞技能力素质结构特征  57-59
  4.4 三级跳远优秀运动员竞技能力专项技术结构特征  59-60
  4.5 三级跳远优秀运动员竞技能力的心理结构特征  60-65
5. 我国优秀女子三级跳远运动员体能特征及训练研究  65-86
  5.1 我国优秀女子三级跳远运动员体能研究  65-75
    5.1.1 我国优秀女子三级跳远运动员身体形态特征分析  65-67
    5.1.2 我国优秀女子三级跳远运动员身体机能特征分析  67-69
    5.1.3 我国优秀女子三级跳远运动员身体素质特征分析  69-75
      5.1.3.1 速度素质特点  70-71
      5.1.3.2 快速力量特点  71-73
      5.1.3.3 最大力量的特点  73-75
  5.2 我国优秀女子三级跳远运动员体能训练特征研究  75-86
    5.2.1 我国优秀女子三级跳远运动员速度素质训练的特征分析  76-80
      5.2.1.1 培养良好的速度节奏和速度感  76-79
      5.2.1.2 提高绝对速度  79-80
    5.2.2 我国优秀女子三级跳远运动员力量素质训练的特征分析  80-83
    5.2.3 我国优秀女子三级跳远运动员专项能力训练的特征分析  83-86
      5.2.3.1 着地动作更加自然、协调,接近走或跑的动作  83-84
      5.2.3.2 加快三跳节奏形成快速跳跃的动力定型  84
      5.2.3.3 提高弱腿的跳远能力  84-86
6. 我国优秀女子三级跳远运动员技能特征研究  86-144
  6.1 我国优秀女子三级跳远运动员助跑技术特征分析  91-102
    6.1.1 我国优秀女子三级跳远运动员助跑节奏的特点分析  92-95
      6.1.1.1 影响三级跳远助跑节奏的因素分析  92-93
      6.1.1.2 我国优秀女子三级跳远运动员助跑节奏的训练方法  93-94
      6.1.1.3 提高助跑节奏的稳定性和准确性  94-95
    6.1.2 我国优秀女子三级跳远运动员助跑的距离与步数分析  95-96
    6.1.3 我国优秀女子三级跳远运动员助跑的速度运动学分析  96-99
    6.1.4 我国优秀女子三级跳远运动员最后一步助跑技术的运动学参数分析  99-100
      6.1.4.1 最后一步身体重心高度变化的运动学分析  99
      6.1.4.2 最后一步摆动腿离地瞬间两大腿夹角的运动学分析  99-100
    6.1.5 我国优秀女子三级跳远运动员助跑最后几步的步幅变化分析  100-102
  6.2 我国优秀女子三级跳远运动员单足跳技术的运动学研究  102-114
    6.2.1 起跳腿着地瞬间的角度运动学分析  103-105
    6.2.2 起跳腿缓冲阶段的运动学分析  105-107
    6.2.3 起跳腿蹬伸阶段的运动学分析  107-110
    6.2.4 单足跳起跳时间的运动学分析  110-112
    6.2.5 单足跳部分速度的运动学分析  112-114
      6.2.5.1 起跳脚着地瞬间与离地瞬间身体重心水平速度、垂直速度的运动学分析  112-114
      6.2.5.2 起跳腿蹬伸角速度与摆动腿摆动角速度的运动学分析  114
  6.3 我国优秀女子三级跳远运动员跨步跳技术的运动学分析  114-126
    6.3.1 跨步跳起跳腿着地瞬间部分角度的运动学分析  115-117
    6.3.2 跨步跳起跳腿缓冲阶段的运动学分析  117-119
    6.3.3 跨步跳起跳腿蹬伸阶段的运动学分析  119-122
    6.3.4 跨步跳起跳时间的运动学分析  122-124
    6.3.5 跨步跳部分速度的运动学分析  124-126
      6.3.5.1 跨步跳离地瞬间身体重心水平速度、垂直速度的运动学分析  124-125
      6.3.5.2 跨步跳起跳腿蹬伸角速度、摆动腿摆动角速度的运动学分析  125-126
  6.4 我国优秀女子三级跳远运动员跳跃技术的运动学分析  126-135
    6.4.1 跳跃起跳腿着地瞬间部分角度的运动学分析  126-128
    6.4.2 跳跃起跳腿缓冲阶段的运动学分析  128-129
    6.4.3 跳跃起跳腿蹬伸阶段的运动学分析  129-132
    6.4.4 跳跃起跳时间的运动学分析  132-133
    6.4.5 跳跃起跳阶段速度的运动学分析  133-135
      6.4.5.1 离地瞬间身体重心水平速度、垂直速度的运动学分析  133-134
      6.4.5.2 起跳腿蹬伸角速度、摆动腿摆动角速度的运动学分析  134-135
  6.5 我国优秀女子三级跳远运动员三跳距离及比例分析  135-140
    6.5.1 三级跳远技术类型特征分析  135-137
    6.5.2 各跳距离与成绩比例和成绩的相关关系  137-138
    6.5.3 三跳腾空时间的比较分析  138-139
    6.5.4 三跳距离的比较分析  139
    6.5.5 三跳比例的比较分析  139-140
  6.6 我国优秀女子三级跳远运动员摆动技术的运动学分析  140-144
    6.6.1 起跳时两臂摆动方式的分析  140-142
    6.6.2 三跳中两臂摆动速度分析  142-144
7. 我国优秀女子三级跳远运动员心理因素特征研究  144-151
8. 我国优秀女子三级跳远运动员训练内容体系研究  151-155
  8.1 建立训练内容体系的科学意义  151
  8.2 我国优秀女子三级跳远运动员训练内容体系构建  151-155
9. 结论与建议  155-157
  9.1 结论  155-156
  9.2 建议  156-157
参考文献  157-165
附件1  165-172
附件2  172-175
附件3  175-178
附件4  178-181
附件5  181-186
附件6  186-187
攻读学位期间取得的研究成果  187-188
致谢  188-189
个人简况及联系方式  189-191

中国优秀女子三级跳远运动员核心竞技能力特征及训练内容体系研究

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