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振动训练对女子橄榄球运动员专项素质效果的研究

作　者: 官余凌
导　师: 袁守龙
学　校: 北京体育大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 振动训练 橄榄球 专项素质
分类号: G849.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2010年
下　载: 73次
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内容摘要


本研究以我国优秀女子橄榄球运动员为研究对象,探讨振动训练在橄榄球项目训练中的应用情况,希望能从实践中得出振动训练对橄榄球项目的积极作用,为振动训练的科学训练、进一步完善振动训练手段等提供重要参考。在7周实验前后,对我国优秀女子橄榄球运动员的某些专项体能指标、力量素质以及身体平衡能力等成绩进行了大量的测试和具体的分析；对振动训练手段以及对训练监控研究与应用。结果：1.从组内比较来看：S组的专项体能测试成绩中30米成绩在实验前后具有非常显著性差异(p<0.01),800米成绩在实验前后具有显著性差异(p<0.05),从组间比较来看：400米、800米试验后测试成绩具有显著性差异(p<0.05);.2. Isomed2000等速力量测试系统在60度／秒的测试情况下,膝关节的仲肌相对峰力矩有显著性变化(p<0.05)；Isomed2000等速力量测试系统在240度／秒的测试情况下,S组在振动训练前后,髋关节屈肌峰值功有显著性下降(p<0.05),膝关节的屈肌峰值功有显著性提高(p<0.05),且膝关节的仲肌最大功率提高具有非常显著性(p<0.01)；3.S组在右腿单脚站立状态下实验前后睁眼LngY,睁眼Vy具有显著性差异(p<0.05),由组间比较结果来看,闭眼X, LngX, Vx, Dx具有显著性差异(p<0.05),闭眼LngY, Vy, Dy, VS具有非常显著性差异(p<0.01)。结论：1.经过7周的训练干预,传统力量训练加振动训练提高了我国优秀女子橄榄球运动员的30米成绩,提高了专项速度素质、下肢爆发力。2.振动训练提高了我国优秀女子橄榄球运动员的下肢平衡能力,提高了身体稳定平衡素质。3.球门折返跑和4种距离的折返跑显示,在7周的训练中,运动员的髂腰肌等躯干深层肌肉疲劳严重,没有及时恢复,说明橄榄球的专项场地训练负荷偏大,提示教练员需要加强队训练过程的监控。4.振动训练是传统力量训练的一种有效辅助训练手段。

全文目录


摘要  5-6
ABSTRACT  6-10
1 前言  10-11
2 文献综述  11-23
  2.1 橄榄球运动发展简介  11-14
    2.1.1 橄榄球发展简介  11-12
    2.1.2 英式橄榄球分类以及规则简单介绍  12-14
  2.2 振动训练概述  14-19
    2.2.1 振动训练的概念及其发展  14-15
    2.2.2 振动训练与力量训练  15-17
    2.2.3 振动训练与姿势控制、平衡能力  17-18
    2.2.4 关于振动训练对人体不利影响的研究情况  18-19
  2.3 振动训练方法学  19-23
    2.3.1 振动训练方式  19-20
    2.3.2 振动训练器主要参数  20-21
    2.3.3 振动训练的强度控制  21-23
3 研究对象与研究方法  23-31
  3.1 研究对象  23
  3.2 研究方法  23-31
    3.2.1 文献资料法  23
    3.2.2 实验法  23-31
    3.2.3 数理统计法  31
4 研究结果与分析  31-46
  4.1 振动训练干预手段以及监控表在训练中的应用情况  31-36
    4.1.1 橄榄球女队力量训练课安排  31
    4.1.2 振动训练主要内容以及进阶方式  31-34
    4.1.3 实验强度安排  34-36
  4.2 专项体能运动成绩影响的测试结果与分析  36-39
    4.2.1 30米成绩变化分析  37
    4.2.2 4种距离折返跑成绩变化分析  37-38
    4.2.3 800米成绩变化分析  38
    4.2.4 橄榄球门折返跑成绩变化分析  38
    4.2.5 小结  38-39
  4.3 振动训练对力量素质影响的测试结果与分析  39-42
    4.3.1 Isomed2000等速力量测试系统在60度/秒的测试分析  40-41
    4.3.2 Isomed2000等速力量测试系统在240度/秒的测试分析  41
    4.3.3 振动训练对力量素质影响的综合分析  41-42
    4.3.4 小结  42
  4.4 振动训练对平衡能力影响的测试结果与分析  42-45
    4.4.1 小结  45
  4.5 振动训练方法应用情况综合分析  45-46
5 结论  46
6 建议  46-47
致谢  47-48
参考文献  48-50
附录  50-51
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果  51

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中图分类: > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 球类运动 > 橄榄球（列格比球）
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