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体育舞蹈专项力量素质训练内容体系构建研究

作　者: 马园艳
导　师: 李靖
学　校: 西安体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 专项力量素质体育舞蹈体育学院训练内容体系
分类号: J722.8
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

体育舞蹈是以技术为核心，以力量素质作保证的技能表现类运动项目。力量素质是体育舞蹈运动员体能建设的保证，是漂亮完成成套动作的物质基础，是体育舞蹈选手各项身体素质中最为核心的素质。良好的力量素质不但可以避免舞者在运动中受伤，延长运动寿命，而且可以促使舞者更快的学习、掌握正确的舞蹈技术和在比赛中充分地发挥技术水平。在体育舞蹈训练中，力量训练无论是对高水平选手还是一般选手都要着重训练。在体育舞蹈运动迅速发展的今天，体育院校体育舞蹈专项学生作为体育舞蹈运动持续健康发展的推动力，把握项目特征，探索和研究其专项力量特征，构建体育院校体育舞蹈专项学生的专项力量训练内容，对专项学生进行针对性训练，全面提高专项学生的竞技能力。本文通过查阅大量体育舞蹈书籍和专项力量素质训练内容等相关方面的研究成果和文献资料，对国内外体育舞蹈训练研究现状有一个总体的了解。尤其参考我国体育院校体育舞蹈教学大纲与舞蹈训练等详细情况，并结合体育舞蹈多数的研究成果，进行一定的归纳、总结、分析。本研究采用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地考察、数理统计、逻辑分析等研究方法，以西安体育学院、武汉体育学院、哈尔滨体育学院、成都体育学院、广州体育学院的学生、老师及其学校教学内容为调查对象，得出以下结果：1.我国体育舞蹈专业专项力量训练主要存在不重视体育舞蹈专项身体素质的训练；忽视专项力量素质的训练与专项技术能力的相互关系；没有把专项力量训练的内容与体育舞蹈项目的特点紧密联系；没有建立专项训练的科学性与系统性；课时安排不合理等五方面的问题。2.体育舞蹈技术动作对选手身体的要求主要有：身体姿态及各部位肌肉对动作姿态的控制、身体重心快速有节奏的转移及转换、重心的抛物线运动和身体旋转技术、髋部与腰腹部的扭摆技术、躯干肌群相互对抗和相对紧张、平衡、稳定技术、肩部和手臂的律动技术、膝关节屈伸弹动技术。3.摩登舞专项力量素质有：脚踝支撑力量素质、身体整体控制性力量素质、核心稳定性力量、身体耐久性力量素质、腿部速度性力量素质、腰腹静力性力量素质。拉丁舞有：中段爆发性力量素质、腿脚速度性力量素质、髋部动力性素质、膝盖弹性力量素质、中段耐力性力量素质、踝关节支撑性力量4.体育舞蹈专项力量训练内容分为摩登舞的头颈部、躯干、腿、脚踝的力量训练，拉丁舞的肩、手臂、髋、背、腰、腹、腿、脚、膝关节力量训练。为体育舞蹈专项成绩的提高阶段训练、最佳竞技阶段训练和竞技保持阶段训练打下坚实的基础。5.专项力量素质训练的主要作用在于稳定髋部、躯干，保持正确的身体姿态，提高舞者身体稳定性、平衡能力和控制力，提高选手在完成成套舞蹈动作时由身体中段部位向四肢及其它肌群的能量输出，减少或避免舞蹈成套动作的衔接不流畅、动作完成部到位，提高竞赛成绩。

全文目录

摘要  4-6
Abstract  6-10
1 .前言  10-17
  1.1 选题依据  10-13
    1.1.1 力量素质是体育舞蹈技术动作发展的物质基础  10-11
    1.1.2 力量素质是提高体育舞蹈技术水平的瓶颈  11
    1.1.3 体育舞蹈技术动作的发展对力量素质训练提出了更高的要求  11-12
    1.1.4 我国关于体育舞蹈专项力量训练的研究较少  12-13
  1.2 研究目的与意义  13
  1.3 相关研究综述  13-17
    1.3.1 关于力量概念的研究  13-15
      1.3.1.1 关于一般力量与专项力量概念的研究  14-15
    1.3.2 力量分类的研究  15
    1.3.3 关于体育舞蹈力量素质训练的研究  15-17
2 .研究对象与方法  17-20
  2.1. 研究对象  17-18
  2.2. 研究方法  18-20
    2.2.1 文献资料法  18
    2.2.2 专家访谈法  18
    2.2.3 问卷调查法  18-19
    2.2.4 实地考察法  19
    2.2.5 数理统计  19
    2.2.6 逻辑分析法  19-20
3 .结果与分析  20-40
  3.1 目前我国体育院校体育舞蹈（专修）课程内容设置  20-23
    3.1.1 技术、素质、理论，以及各自比例  20-21
    3.1.2 技术内容设置情况分析  21
    3.1.3 力量素质内容设置情况分析  21-22
    3.1.4 我国体育院校体育舞蹈训练内容的分析  22-23
  3.2 构建体育舞蹈（专修）专项力量素质内容体系的理论依据  23-34
    3.2.1 体育舞蹈项目技术特征分析  23-27
      3.2.1.1 摩登舞技术动作特征分析  23-26
      3.2.1.2 拉丁舞技术动作特征分析  26-27
    3.2.2 体育舞蹈项目技术动作特征对选手身体的需求分析  27-31
      3.2.2.1 身体姿态及各部位肌肉对动作姿态的控制  27-28
      3.2.2.2 身体重心快速有节奏的转移及转换  28-29
      3.2.2.3 重心的抛物线运动和身体旋转技术  29
      3.2.2.4 髋部与腰腹部的扭摆技术  29-30
      3.2.2.5 躯干肌群相互对抗和相对紧张、平衡、稳定技术  30
      3.2.2.6 肩部和手臂的律动技术  30
      3.2.2.7 膝关节屈伸弹动技术  30-31
    3.2.3 体育舞蹈专项力量素质  31-34
      3.2.3.1 摩登舞专项力量素质  31-33
      3.2.3.2 拉丁舞专项力量素质  33-34
  3.3 我国体育院校体育舞蹈（专修）专项力量素质训练内容构建研究  34-40
    3.3.1 我国高校体育舞蹈（专修）专项力量素质训练内容构建原则  34-35
    3.3.2 我国体育院校体育舞蹈（专修）专项力量素质训练内容的构建  35-40
      3.3.2.1 摩登舞专项力量素质训练内容  36-37
      3.3.2.2 拉丁舞专项力量素质训练内容  37-40
4．结论与建议  40-41
  4.1 结论  40
  4.2 建议  40-41
致谢  41-42
参考文献  42-44
附件  44-50
攻读学位期间取得的研究成果  50

体育舞蹈专项力量素质训练内容体系构建研究

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