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呼吸频率对心率变异性和情绪状态的影响

作　者: 杜吟
导　师: 李京诚
学　校: 首都体育学院
专　业: 应用心理学
关键词: 呼吸频率 HRV 情绪状态
分类号: G804.2
类　型: 硕士论文
年　份: 2011年
下　载: 103次
引　用: 1次
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内容摘要

目的:通过比较4种呼吸频率对有无运动训练经历,及有无调息训练经历的大学生的干预效果,尝试确定能够对心率变异性(HRV)和情绪状态均产生积极作用的呼吸频率范围,以此为运动员的心理生理状态调节提供实证研究依据。方法:采用2×4二因素混合设计,分别对首都体育学院民族传统体育(武术套路专项)、运动训练和公共事业管理专业学生(各30名)给予4种呼吸频率(4次/分、6次/分、8次/分、10次/分)的调节干预,同时记录基线期(2min)、实验期(5min)和恢复期(2min)的HRV频域值TP、LF/HF、HF、LF、VLF、LFnorm及HFnorm,并在每种频率的干预后采用小人模型自我情绪评定量表(SAM)对被试的情绪状态进行评估。结论:1.反映植物神经的整体整合功能的TP变化值(测试值-基线值)随着呼吸频率的降低显著增加,表明低频的呼吸调节可以提高植物神经的整合调节能力。2.反映交感神经活性的VLF在4种呼吸频率调节作用下均明显降低,但其变化值随着呼吸频率的降低并没有发生显著变化,表明4种呼吸频率对于交感神经的调节作用是基本一致的,都可以起到降低交感神经活性的作用。3.反映迷走神经张力的HF的变化趋势表明,8次/分和10次/分之间的呼吸频率调节,能够起到提高副交感神经活性和放松的作用,而在呼吸频率低于6次/分时,能使副交感神经的活性产生降低趋势。并且,在4种呼吸频率的调节下,情绪状态未呈现显著变化,表明采用调息法进行放松时,选择6次/分至10次/分的呼吸频率范围较为适宜。

全文目录

摘要  5-6
Abstract  6-8
1 前言  8-17
  1.1 选题依据  8-10
    1.1.1 选题目的  8
    1.1.2 选题意义  8-10
  1.2 文献综述  10-17
    1.2.1 HRV 与运动  10-12
    1.2.2 呼吸与HRV  12-14
    1.2.3 呼吸与情绪状态  14-17
  1.3 研究任务  17
2 研究方法  17-23
  2.1 实验法  17-23
    2.1.1 实验被试  17
    2.1.2 实验假设  17-18
    2.1.3 实验仪器  18
    2.1.4 实验设计  18-21
    2.1.5 实验步骤  21-22
    2.1.6 数据分析及处理  22
    2.1.7 对无关变量的控制  22-23
3 研究结果  23-42
  3.1 静息状态下心率和心率变异性的单因素方差分析  23-24
  3.2 不同呼吸频率下心率和心率变异性的测试结果  24-38
    3.2.1 心率及心率变异性的描述性结果  24-31
    3.2.2 心率变异性的两因素方差分析  31-38
  3.3 情绪状态的测量结果  38-42
    3.3.1 SAM 量表的原始分描述性结果  38
    3.3.2 SAM 量表的卡方检验结果  38-42
4 分析讨论  42-52
  4.1 运动和调息训练经历对心率变异性的影响  42-47
    4.1.1 运动训练经历对心率变异性的影响  42-45
    4.1.2 调息训练经历对心率变异性的影响  45-47
  4.2 呼吸频率对心率变异性的影响  47-49
    4.2.1 不同呼吸频率下心率变异性的比较分析  47-49
    4.2.2 呼吸频率对心率变异性影响的生理后效应  49
  4.3 呼吸频率对情绪状态的影响  49-52
    4.3.1 呼吸频率对不同情绪维度的影响  49-51
    4.3.2 情绪状态的其他影响因素分析  51-52
5 结论与建议  52-54
  5.1 结论  52-53
  5.2 建议  53-54
参考文献  54-65
致谢  65-66
附件一指导语  66-67
附件二 SAM 量表  67-68
附件三 HRV 分析常用的频域指标  68-69
附件四注意集中感受评价表  69-70
附件五基本情况调查表  70

呼吸频率对心率变异性和情绪状态的影响

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