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安徽省（CUBA）大学生篮球运动队体能训练现状的研究

作　者: 董少斌
导　师: 谢铁兔
学　校: 北京体育大学
专　业: 体育运动训练学
关键词: 安徽省 大学生篮球队 体能训练
分类号: G841
类　型: 硕士论文
年　份: 2009年
下　载: 263次
引　用: 1次
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内容摘要


本文以安徽省(CUBA)大学生篮球队体能训练为研究对象,对安徽省(CUBA)大学生篮球体能训练现状进行研究和剖析,为安徽省大学生篮球运动提高和发展提供参考。通过研究与分析,得出以下结果：1.安徽省(CUBA)大学生篮球参赛队伍,男队有30支,女队有9支。平时每周训练次数平均只有2.2次,赛前每周训练次数有了明显上升,平均是4.5次。平时训练中只有少数几个队进行单独的体能训练,在赛前有48.6%的队伍安排了单独的体能训练。体能训练所占训练的比例范围,平时训练集中在5-10%,赛前训练集中在10-15%。2.安徽省(CUBA)大学生篮球教练员中只有35.1%的制定了体能训练计划,在制定体能训练计划时不够详细,没有区别和针对性。在13个有体能计划的队伍当中,有10个队没有严格执行体能训练计划。3.安徽省大学生篮球的体能训练主要以力量、速度为主。力量训练主要使用负重抗阻练习的方法进行训练；速度训练主要使用各种快速奔跑练习的方法进行训练；耐力训练主要使用持续负荷的方法进行训练。4.安徽省(CUBA)大学生篮球教练员专业知识水平不高与运动经历不足,运动员运动水平低,平时体能训练时间少以及体能训练场地器材不足是影响安徽省(CUBA)高校篮球运动队体能训练的主要因素。根据研究结果我们建议：1.完善安徽省大学生篮球训练机制,依据运动训练规律进行篮球训练的安排。根据大学生球员的体能状况,适当安排体能训练,体能训练的时间明显不足,合理的对体能进行训练,改善体能训练条件,以满足体能训练的需要。2.应该制定较为严格的体能训练计划,按照计划的步骤、要求进行体能训练,以保证篮球技、战术水平的正常发挥。3.根据篮球不同位置不同素质要求,进行有侧重面的体能训练。发展力量训练时,不仅仅要发展下肢力量,同时,还要注重上肢及腰腹(核心力量)力量的发展。速度的训练一定要兼顾速度耐力和动作速度的训练。4.教练员首先要从思想上重视体能训练,但不能停留在思想上的重视。加强教练员的培训,组织提供不同层次具有专项体能训练特点的学习、交流机会,以提高教练员的理论知识水平和体能训练的实际操能力。加大对场地、器材设施的建设、投入,为体能训练提供良好的训练环境。

全文目录


摘要  5-7
ABSTRACT  7-12
1 前言  12-18
  1.1 选题依据  12-13
  1.2 文献综述  13-18
2. 研究对象与研究方法  18-19
  2.1 研究对象  18
  2.2 研究方法  18-19
    2.2.1 文献资料法  18
    2.2.2 问卷调查法  18
    2.2.3 专家访谈法  18
    2.2.4 数据统计法  18-19
3. 分析与结果  19-44
  3.1 体能训练在篮球训练中的地位与作用  19-21
    3.1.1. 体能的概念  19-20
    3.1.2 体能训练能够充分发挥运动员专项运动潜能  20
    3.1.3 体能训练是掌握复杂、先进技术和战术的理论基础  20-21
  3.2 安徽省(cuBA)大学生篮球队训练及体能训练状况调查分析  21-38
    3.2.1 安徽省(CUBA)大学生篮球参赛队伍状况  22-23
    3.2.2 安徽省(CUBA)大学生篮球队平时每周训练及体能训练调查  23-27
    3.2.3 安徽省(CUBA)大学生篮球队赛前每周训练及体能训练调查  27-28
    3.2.4 安徽省(CUBA)大学生篮球体能训练计划状况调查  28-31
      3.2.4.1 篮球体能训练计划制定状况调查  29-30
      3.2.4.2 篮球体能训练计划执行状况调查  30-31
      3.2.4.3 影响篮球体能训练计划制定与执行因素分析  31
    3.2.5. 安徽省(CUBA)大学生篮球体能训练目标、内容及手段与方法的调查分析  31-38
      3.2.5.1 体能训练目标调查分析  31-32
      3.2.5.2 体能训练内容状况的调查分析  32-33
      3.2.5.3 体能训练方法手段调查分析  33-38
  3.3 影响安徽省(CUBA)大学生篮球队体能训练的因素  38-44
    3.3.1 教练员因素  38-41
    3.3.2 运动员因素  41-42
    3.3.3 训练时间因素  42-43
    3.3.4 场地、器材条件因素  43-44
4. 结论与建议  44-45
  4.1 结论  44
  4.2 建议  44-45
5. 致谢  45-46
6. 参考文献  46-49
7. 附录  49-57
8. 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果  57

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中图分类: > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 球类运动 > 篮球
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