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无氧阈理论在速度轮滑训练中的应用研究

作　者: 刘宏伟
导　师: 张强
学　校: 东北师范大学
专　业: 体育教育训练学
关键词: 速度轮滑无氧阈血乳酸最大吸氧量
分类号: G862.1
类　型: 硕士论文
年　份: 2006年
下　载: 214次
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内容摘要

随着现代科学技术的日益进步,运动训练手段也逐步向着科学化发展,虽然以往的大运动量、大强度、超量恢复、高原训练等手段在短期内都能收到一定的效果,但对运动员来说无不是一种催残,起到的反而是事倍功半的效果。无氧阈训练是运用无氧阈强度指导运动员训练,使运动强度更加科学化,对发展运动员有氧代谢能力效果显著。本文采用文献资料法、实验法、专家访谈法、数里统计法,对东北师范大学体育学院运动系速度轮滑班的十九名运动员进行实验,把他们分成实验组和对照组。对实验组的运动员进行个体无氧阈测试并确定无氧阈心率,根据他们的无氧阈心率制定训练计划。对对照组的运动员制定合理的训练计划,对两组队员进行为期十二周的训练,在训练过程中定期监测运动员的生理生化指标。在根据无氧阈心率值的变化及时修改实验组的训练计划,及时准确的测得最大吸氧量、血红蛋白、血尿素等数值。运用无氧阈理论对速度轮滑项目进行监测,将为有氧代谢能力的训练开辟新的领域,该研究是对实验组运动员安排无氧阈强度训练,监测运动员的生理生化指标,把生理生化指标数据用SPSS软件系统在电脑上进行数理分析,来论证无氧阈训练对提高速度轮滑运动员身体机能的效果是否显著,为速度轮滑运动训练提供科学的依据。

全文目录

摘要  4-5
ABSTRACT  5-8
1. 前言  8-10
  1.1 问题提出  8
  1.2 研究意义  8
  1.3 概念界定  8-10
    1.3.1 无氧阈  8-9
    1.3.2 无氧阈训练  9
    1.3.3 个体无氧阈  9
    1.3.4 最大吸氧量  9-10
2. 速度轮滑运动在国内外发展状况  10-12
  2.1 轮滑运动的起源  10
  2.2 世界轮滑运动发展状况  10
  2.3 亚洲轮滑运动的发展状况  10
  2.4 我国轮滑运动发展状况  10-12
3. 无氧阈训练理论研究状况  12-13
4. 研究对象与方法  13-14
  4.1 研究对象  13
  4.2 实验仪器  13
  4.3 研究方法  13-14
    4.3.1 实验法  13
    4.3.2 文献法  13
    4.3.3 数理统计法  13
    4.3.4 专家访谈法  13-14
5. 无氧阈训练的理论依据  14-16
  5.1 无氧阈理论基础  14-15
  5.2 无氧阈生理机制  15-16
6. 实验研究  16-22
  6.1 实验对象  16
  6.2 实验方法  16-22
    6.2.1 无氧阈及心率测定方法  16-20
    6.2.2 PWC170 试验方法  20-21
    6.2.3 血红蛋白测定方法  21
    6.2.4 血尿素测定方法  21-22
7. 结果与分析  22-30
  7.1 对运动员的最大吸氧量的研究  22-24
    7.1.1 V02max 的生理基础  22
    7.1.2 最大吸氧量与训练的关系  22-23
    7.1.3 PWC170 实验  23
    7.1.4 计算最大吸氧量  23-24
    7.1.5 结果与分析  24
  7.2 对运动员的血尿素的研究  24-27
    7.2.1 血尿素产生的生理基础  24-26
    7.2.2 结果与分析  26-27
  7.3 对运动员的血红蛋白的研究  27-30
    7.3.1 血红蛋白的生理学基础  27-28
    7.3.2 结果与分析  28-30
8. 结论  30-31
参考文献  31-37
后记  37

无氧阈理论在速度轮滑训练中的应用研究

内容摘要

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