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高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究-以河南省重竞技管理中心跆拳道队为例

作　者: 崔晓灿
导　师: 李建中
学　校: 成都体育学院
专　业: 体育教育训练学
关键词: 跆拳道反应速度训练方法
分类号: G886.9
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

跆拳道运动属于格斗类对抗项目，比赛中交战双方在对抗中占据优势，反应速度起着至关重要的作用。对教练员来说，在训练中如何选择适宜的训练方法，符合并将其贯彻在训练过程中，是有效提高运动员反应速度的关键。目前国内外对跆拳道运动员反应速度训练的研究很少，尚未形成系统、深入的认识。本研究采用文献资料法、问卷调查法、跟踪测评法、数理统计法、归纳分析法等研究方法对高水平跆拳道运动员反应速度的理论进行了初步探讨，总结筛选出多种训练手段，制定了合理的高水平跆拳道运动员反应速度训练方法，并应用到训练实践中，为跆拳道教练员在反应速度训练上提供一些参考，从而提高跆拳道运动员的整体反应。研究设计：1.本研究通过对高水平跆拳道运动员反应速度的训练手段进行调查，从中筛选出教练员采用的简单动作反应有：口令练习，数字、方向、颜色变化练习，摸肩练习，假人模拟练习，多吊带或吊球练习，垒球（网球）投掷练习。选择动作反应有：持靶练习，条件实战训练，暗示诱导练习，假想练习，双人实战训练。2.本研究根据运动训练方法的五要素，以运动负荷量为标准进行分类，制定了不同训练量的反应速度训练方法。即小训练量要求每种训练手段为6组，持续时间为10秒，组间间歇时间为5分钟；中等训练量要求每种训练手段为4组，持续时间为25秒，组间间歇时间为8分钟；大训练量要求每种手段为2组，持续时间为40秒，组间间歇时间为10分钟。3.研究对象为河南省重竞技管理中心跆拳道运动员40人。本研究使用反应时运动时测试仪和同步摄像系统、肌电测试仪、人工信号灯分别测试了跆拳道运动员的视觉选择反应时与专项技术视觉选择反应时。采用配对t检验的方法对跆拳道运动员训练前后的反应时进行比较分析。研究表明：1.小训练量比中等训练量、大训练量的训练效果更为显著，其提高了跆拳道运动员的反应时。说明小训练量的训练效果是最好的。2.中等训练量和大训练量对跆拳道运动员反应速度训练的效果并不是很明显，主要原因是反应时受遗传特征影响较大，反应时与性别、训练年限等相关性不显著，因此反应速度提高的空间较小。

全文目录

摘要  4-6
Abstract  6-10
1 前言  10-11
2 文献综述  11-14
  2.1 反应速度训练的一般研究综述  11-12
  2.2 跆拳道运动员反应速度训练的相关研究  12-14
3 研究对象与方法  14-16
  3.1 研究对象  14-15
  3.2 研究方法  15-16
    3.2.1 文献资料法  15
    3.2.2 跟踪测评法  15
    3.2.3 问卷调查法  15-16
    3.2.4 数理统计法  16
    3.2.5 归纳分析法  16
4 研究与分析  16-48
  4.1 概念界定  16-18
    4.1.1 速度与反应速度  16-17
    4.1.2 运动训练方法与手段  17-18
  4.2 反应速度训练引入跆拳道的重要性探讨  18-22
    4.2.1 跆拳道反应速度重要性的研究  18-19
    4.2.2 反应在跆拳道运动中的表现特征  19-20
    4.2.3 跆拳道运动员反应速度的训练特征  20-22
    4.2.4 小结  22
  4.3 高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的分类  22-29
    4.3.1 高水平跆拳道运动员反应速度训练常用的手段  22-27
    4.3.2 高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的制定  27-29
    4.3.3 小结  29
  4.4 高水平跆拳道运动员反应速度训练方法效果检验  29-48
    4.4.1 测试方法  29-30
    4.4.2 测试结果及分析  30-43
    4.4.3 小结  43
    4.4.4 分析  43-48
5 结论与建议  48-50
  5.1 结论  48
  5.2 建议  48-50
6 参考文献  50-52
7 附件  52-54
致谢  54

高水平跆拳道运动员反应速度训练方法的研究-以河南省重竞技管理中心跆拳道队为例

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