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普通高校学生体质健康促进下的太极拳教学设计

作　者: 张颖
导　师: 叶伟
学　校: 首都体育学院
专　业: 体育教学
关键词: 普通高校 体质健康 太极拳教学设计 三段教学模式
分类号:
类　型: 硕士论文
年　份: 2014年
下　载: 8次
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内容摘要


太极拳是高校公共体育课的主要传统课程之一，当前太极拳教学中存在着一些问题，如学习兴趣不高、教学效果不理想等，影响了太极拳运动的开展，导致太极拳在高校学生体质健康促进中未发挥出应有的作用。在新形势下，认真贯彻落实国家体育教育改革要求及加强大学生健康教育工作的指示精神，结合高校大学生的特点与需求进行太极拳课程设计，通过太极拳课程模式的创新来帮助大学生体验太极哲学，体会认知生命和驾驭生命的过程，学会平衡与调节自身，并享受自己的生命，从而促进学生健康水平的提升，已成为高校体育教师必须认真思考的问题。本文依据建构主义理论、合作学习的理念、认识兴趣理论、自主学习理论等对高校太极拳教学模式进行了优化设计，选择第二外国语学院大二的100名大学生（两个自然班）为实验对象，其中一个班级为实验班，另外一个班级为对照班，进行为期16周的太极拳教学，其中实验班依据本研究设计的太极拳教学模式开展教学，对照班采用传统的教学模式教学，两班级教学方法不同，但教学内容相同。实验前后对两个班级学生的体质水平、心理素质水平进行测试。通过研究，得到如下研究结论：（1）本研究设计的太极拳“三段教学模式”包括调身阶段、调息阶段和两调和一阶段等三个过程，三个过程循序渐进。调身阶段主要是掌握太极拳的动作结构，形成正确规范的动作；调息阶段是在第一阶段学习掌握技术动作的基础上加入呼吸，帮助学生自觉地调整呼吸方法和控制呼吸频率，由自然呼吸逐渐过渡到逆腹式呼吸；两调和一阶段也就是调心阶段，要求学生把精神、意念、意识融入到太极拳学习中，排除影响动作练习的杂念，以意念引导呼吸和动作，使身体和精神，伴随着背景音乐逐渐进入到身体，心理，呼吸和谐统一的练功状态。（2）实验前两班级学生在身体机能、心理健康水平与学习情况方面并没有显著差异，实验结束后实验班在身体机能测试指标方面的提升幅度皆高于对照班，心血管与呼吸系统功能的改善情况优于对照班；试验结束后实验班在SCL-90各因子上的得分皆明显低于对照组得分，心理素质状况要优于对照班；实验结束后实验班学生的学习兴趣显著高于对照班。（3）本研究设计的太极拳“三段教学模式”在改善大学生身体机能、心理素质与学习情况方面的情况皆显著优于传统教学，说明课程设计是相对合理的。

全文目录


目录  3-5
中文摘要  5-6
Abstract  6-8
1 前言  8-17
  1.1 研究背景  8-9
  1.2 研究目的与意义  9-10
    1.2.1 研究目的  9
    1.2.2 研究意义  9-10
  1.3 文献综述  10-17
    1.3.1 关于健康概念的界定  10
    1.3.2 太极拳健身养生原理  10-14
    1.3.3 太极拳对大学生健康促进的研究  14-15
    1.3.4 高校太极拳课程开展现状的研究  15-16
    1.3.5 关于高校太极拳教学设计的研究  16-17
2 研究对象与方法  17-20
  2.1 研究对象  17
  2.2 研究方法  17-20
    2.2.1 文献资料法  17
    2.2.2 专家访谈法  17-18
    2.2.3 教学实验法  18-19
    2.2.4 问卷调查法  19-20
    2.2.5 数理统计法  20
3 研究结果与分析  20-38
  3.1 体质健康促进下太极拳教学设计  20-27
    3.1.1 教学模式的设计思想  20-21
    3.1.2 教学模式的理论依据  21-23
    3.1.3 教学模式的设计思路  23-26
    3.1.4 教学方法体系的设计  26-27
  3.2 教学实验结果与分析  27-34
    3.2.1 实验前后学生身体机能的比较  27-30
    3.2.2 实验前后学生心理素质的比较  30-34
    3.2.3 实验前后学生学习兴趣的比较  34
  3.3 太极拳在大学生健康水平提升中的作用分析  34-38
    3.3.1 太极拳运动能显著改善大学生的体质健康水平  34-35
    3.3.2 太极拳运动能丰富大学生的健康知识，提升生活技能  35-36
    3.3.3 太极拳练习能有效改善大学生的心理健康状态  36-38
4 结论与建议  38-39
  4.1 结论  38
  4.2 建议  38-39
5 参考文献  39-42
6 致谢  42-43
7 附件  43-48

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