学位论文 > 优秀研究生学位论文题录展示

《全国健美操大众锻炼标准》基本步伐的比较研究

作 者: 黄乐
导 师: 刘志红
学 校: 河北师范大学
专 业: 体育教学
关键词: 基本步伐
分类号: G831.3
类 型: 硕士论文
年 份: 2013年
下 载: 20次
引 用: 0次
阅 读: 论文下载
 

内容摘要


为了积极响应党和人民的号召,进一步落实《全民健身计划纲要》,使健美操运动在全国得到更好的普及与推广。国家体育总局自1998年至今共发布了三套《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)。本文分布采用文献资料法、录像观察法、访谈法、数理统计法等研究方法对三套《锻炼标准》的基本步法进行细致的分析研究,通过纵向、横向的比较探讨出每套《锻炼标准》基本步法的特点。从而为以后健美操的编排、教学提供参考依据。通过对三套《锻炼标准》纵向的比较得出以下结论:三套《锻炼标准》基本都是随着音乐的级别越高,速度越快,运动的强度也就随之增大,动作完成的难度也逐渐的加大。这样满足了不同阶段人群的需求,随着级别的增高对锻炼者身体的要求也随着提高。音乐速度也符合有氧运动对强度的需求,大都控制在130—150拍/分,始终保证锻炼者的运动强度在中等强度。通过对三套《锻炼标准》横向的比较得出以下结论:第一套《锻炼标准》对基本步法的运用比较的少,而且步伐组合也相对简单,一级中只用了6种基本步法,而且没有高冲击力的步伐,随着级别的增高,高冲击力步伐的数量增加的比较明显,没有具体的规律可循。对于动作路线的变化除了三级、四级的路线变化总数比较多,其他各个级别均没有太大变化。而对于动作方向的变化变化幅度比较大,一级仅有8次变化,四级达到44次,六级共有17次变化。这样起伏的变化不太符合健美操创编的特点。变化的角度也相对来说比较的多。无形中增加了锻炼时的的难度,对练习者带来了一定的负担。在运用音乐方面,第一套《锻炼标准》的整套音乐主要以迪斯科为主,节奏比较单一,并且与时代气息不符。初级的音乐速度较慢而且旋律并不不完整。第二套《锻炼标准》中主要以基本步法的练习为主,上肢只起到简单的配合作用。并且巧妙运用步伐连接把两个简单的基本步法连接起来。增加了步法的多样性和趣味性。动作路线变化幅度不大,随着级别增加路线变化的越复杂。五级、六级涉及所有的路线变化。由于五级的高冲击力步伐比较多,所以五级中的方向变化和路线变化的总数都比较少。其他各个级别与第一套相比动作的路线和动作方向变化较多。第二套的一级就有18次动作路线的变化,对初学者来说动作的难度相对较大。在转体角度方面增加了225°和270°的角度变化,而且角度变化总数比第一套《锻炼标准》明显增加很多。在音乐的运用方面比第一套《锻炼标准》更加规律合理。时间一般都控制在三分钟左右,二分钟的有氧操部分和一分钟的力量训练。随着级别的增加音乐的速度逐渐加快。并且在音乐风格上融入较多的元素,符合时代的潮流,给人印象深刻。第三套《锻炼标准》在第二套的基础上,增加了步伐连接,并且能很自然地连接三个基本步伐,动作使步伐的多样性和创新性得到了体现,三套少儿部分的和成人套路的步伐没有完全一样,较成人套路稍微简单一点减少了高冲击力步伐,使少儿套路更加合理、更加科学。而且在编排上也更加的合理,有很大的创新。结构更加的合理,每个级别都有四个组合,不仅设计的是左右对称,前后也是对称设计。动作路线变化和方向变化设计的都比较合理,均匀。与前两套相比没有太多的起伏波动。并且在六级套路中出现了舞蹈的元素,增强了其表演功能,符合时代的特征,跟上当前流行趋势。在转体角度方面增加了450°和540°的转体角度变化与前两套相比角度变化的总数在增加,说明其难度在增加,角度变化更加复杂。最后,从三套《全国健美操大众锻炼标准》基本步伐的变化规律的看我国健身健美操的发展态势。

全文目录


摘要  4-6
Abstract  6-11
前言  11-13
1 文献综述  13-17
  1.1 《全国健美操大众锻炼标准》健身价值的研究  13-14
  1.2 《全国健美操大众锻炼标准》成套动作编排的研究  14
  1.3 《全国健美操大众锻炼标准》开展情况的研究  14-15
  1.4 各套《全国健美操大众锻炼标准》发行期间的研究特征综述  15
  1.5 关于《全国健美操大众锻炼标准》间的对比研究  15-17
2 研究对象与方法  17-19
  2.1 研究对象  17
  2.2 研究方法  17-19
    2.2.1 文献资料法  17
    2.2.2 录像观察法  17
    2.2.3 访谈法  17-18
    2.2.4 数理统计法  18
    2.2.5 比较法  18-19
3 研究结果与讨论  19-41
  3.1 三套《全国健美操大众锻炼标准》基本内容的分析  19-29
    3.1.1 三套《大众全国健美操大众锻炼标准》规定动作分级的对比  20
    3.1.2 《全国健美操大众锻炼标准》动作的结构比较  20-22
    3.1.3 三套《全国健美操大众锻炼标准》不同级别的基本步伐统计  22-25
    3.1.4 《全国健美操大众锻炼标准》套动作不同级别中基本步伐的基本步伐强度比较  25-29
  3.2 《全国健美操大众锻炼标准》3 套不同级别基本步伐的横向比较  29-38
    3.2.1 第一套《全国健美操大众锻炼标准》不同级别基本步伐的难度比较  29-32
    3.2.2 第二套《全国健美操大众锻炼标准》不同级别基本步伐的难度比较  32-35
    3.2.3 第三套《全国健美操大众锻炼标准》不同级别基本步伐的难度比较  35-38
  3.3 从三套《全国健美操大众锻炼标准》基本步伐的变化规律的看我国健身健美操的发展态势  38-41
    3.3.1 不断创新和发展是《全国健美操大众锻炼标准》发展的主题  38-39
    3.3.2 愈发突出健身性、文娱性和审美性  39
    3.3.3 愈加科学、规范的辅导群众健身,为群众效劳  39-40
    3.3.4 内容不断丰厚,方式愈加多元化  40-41
结论  41-43
参考文献  43-47
致谢  47

相似论文

  1. 牡丹江市高校健美操课程教学现状的分析与对策研究,G831.3
  2. 第三套《全国健美操大众锻炼标准》在黑龙江省高校实施现状的研究,G831.3
  3. 高校推广《全国健美操大众锻炼标准》现状的调查分析,G831.3
  4. 规则变化下对竞技健美操三人项目成套动作编排的研究,G831.3
  5. 中外竞技健美操运动员表现力的研究,G831.3
  6. 体育教育专业健美操教学中学生节奏感培养的实验研究,G831.3
  7. 新周期我国竞技健美操集体项目技术水平与发展对策研究,G831.3
  8. 现行赛事体系下我国竞技健美操后备人才培养现状的研究,G831.3
  9. 人本位健美操动作创编研究与实践,G831.3
  10. 竞技健美操新旧规则的变化趋势研究,G831.3
  11. 对女子单人竞技健美操三级等级难度动作教学顺序的研究,G831.3
  12. 普通高校健美操探究式教学的实验研究,G831.3
  13. 健美操运动对宜春学院学生人际交往能力的影响研究,G831
  14. 普通高校健美操选项课教学运用研究性学习的实验研究,G831
  15. 山东省普通高校公共体育健美操隐性课程现状研究,G831.3
  16. 健身操对人体体成分的干预研究,G831.3
  17. 民族健身操的价值及发展策略研究,G831.3
  18. 高校舞蹈啦啦队套路编排及对策研究,G831.4
  19. 啦啦队运动员表现力的影响因素及培养方法研究,G831.3
  20. 健美操课程中运用“自主、合作、探究式”教学模式对女大学生心理健康的影响,G831.3
  21. 浙江省竞技健美运动管理现状研究,G831.3

中图分类: > 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 体操运动 > 基本体操 > 健美操
© 2012 www.xueweilunwen.com