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调息静坐养生历史发展及文献研究

作　者: 章德林
导　师: 沈澍农
学　校: 南京中医药大学
专　业: 中医医史文献
关键词: 调息静坐养生文献研究
分类号: R2-09
类　型: 博士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

调息静坐是中华传统养生的重要方法,历来为儒、道、佛、医所广为应用,且在各自不同的领域形成了不同的价值取向和风格特征,各派的经验总结与理论阐释也异彩纷呈,并由此积累了大量的著述文献,从而极大地丰富了中华传统文化的内容。本课题从文献调查入手,充分应用文献学、历史学和思想史的研究方法,在查阅500多种调息静坐相关文献的基础上,对儒、道、佛、医调息静坐的历史发展与著述文献进行了较全面的系统的研究。通过研究,宏观地勾勒了儒、道、佛、医调息静坐的历史脉络,总结了各家的特点与价值。同时,还对各家调息静坐的重要著述进行了介绍。本论文即为课题研究的成果报告,全文共分七个部分。第一章,调息静坐的内涵研究。本章从语言文字学的角度,对调息静坐的词义系统进行了简要训诂,并就其内涵作了概要阐释。第二章,儒家调息静坐。本章首先根据《周易》、《孟子》、《荀子》等书的材料,对先秦孔、孟等儒家的调息静坐观念进行了分析,梳理了儒家调息静坐的久远渊源。接着对宋代理学家的调息静坐史实进行了钓沉,具体分析了周敦颐、程颢及程颐的调息静坐主张,并重点就道南一派、尤其是朱熹的调息静坐实践经验进行了总结分析。同时,还对陆九渊心学的静坐法作了介绍。明代是陆王心学的昌盛时期,调息静坐与之相随,作为体证天理的功夫手段,在明儒中广为运用。陈献章开其端,王阳明发扬光大,王畿、罗洪先、高攀龙等阳明后学进一步发挥提升,使调息静坐法变为既有理论指导,又可具体操控的修持法门,融化在日常生活中,或作为公开教学的功课,使静坐成为理学文化的核心要素,带来了中国古代思想史上最为活跃的气象。最后,还就儒家静坐的价值取向及工夫论进行了初步探讨,并对由此造成的身体治疗向度及生命现象的神秘体验等养生学价值,进行了合理的评价。第三章,道家调息静坐。道家的调息静坐,由老子的虚无守静思想而展开,庄子继之以“心斋”、“坐忘”而具实际操作的可能。道教创立后,又结合存思、守一而圆融发展,至唐代司马承祯从心学的立场出发,撰成《坐忘论》,从而“坐忘”成为道教内部普遍认可的修持方式。唐宋以后,内丹盛起,“胎息”、“坐忘”等调息静坐方法只是成为内丹修炼的筑基功夫。作为内丹修炼的一个步骤或一级台阶,调息静坐的原有价值被掩盖并逐渐淡化,而内丹的意义日益彰显。道家静坐乃至内丹修炼所积淀的大量文献,是探索人体生命奥秘的重要材料,足资现代人体科学研究借鉴参考。第四章,佛家调息静坐。佛教传入中土后,“八正道”概括为“戒”、“定”、“慧”三学。其中,“定”是关键手段。自《安般守意经》译出后,调息静坐就成了落实“定”的操作方式。此后,天台宗的“止观”、禅宗的“禅定”,以及密宗的“伽坐”等修持法,都是安般调息法的演绎。本文以天台宗为例,择要介绍天台“止观”双修的崖略,重点就智颚(yi)大小止观有关调息静坐养生的内涵进行梳理,并揭示其对中医养生的影响。第五章,医家调息静坐。中医《内经》时代即有静功修炼的概念。此后受道、佛二家影响,吸收其修持经验,成为卫生却病的手段。宋元以后,又受儒家性理之学的影响,医门调息静坐的风气也日益浓郁,并广泛应用于临床各种疾病的辅助治疗或病后康复养生,尤其是在肺痨等疾病的治疗中,静功锻炼成为常规的手段。第六章,近现代调息静坐。上世纪初,调息静坐受到知识界的普遍推崇,成为身心锻炼的首选方法。蒋维乔、童白梅等还组织静坐法研究团体及上海崇道联谊社等社团组织,普及推广调息静坐养生方法。特别是日人所撰《冈田式静坐法》、《身心调和法》、《静坐三年》、《心身锻炼法》等静坐著作译入中国后,调息静坐形成热潮,随之蒋维乔《因是子静坐法》、丁福保《静坐法精义》、陈撄宁《静功问答》等著作相继问世。此后,又有台湾学者南怀瑾、萧天石等编篡儒、道、佛各家调息静坐著作多种。近现代的调息静坐,圆融儒、道、佛、医各家之长,相互发挥,使得调息静坐法更为实用,更便普及,更受社会欢迎,成为大众养生的简便方法。本研究形成以下结论：调息静坐历经几千年发展,形成了儒以“存心养性”、道以“修心炼性”、佛以“明心见性”、医以“调心和性”的价值取向,由此铸就了各家不同的风格特点。儒、道、佛、医各家调息静坐虽然取意不同,风格有别,但调息静坐的效果都归结在“心性”的涵养变化上,这种心性同修、形神兼养的内在要求,正是调息静坐的核心价值所在。调息静坐有着明显的身体治疗倾向,只要坚持修行实践,定有防治疾病、强身健体、延年益寿之功。各家积累的丰富经验,可为现代养生保健提供经验借鉴和方法指导。历史上各家对调息静坐的理论阐释及各种神秘体验,是古代关于人体生命现象的认知成果,对于探究人类生命奥秘有着重要的参考价值,决不可视为迷信、荒谬而轻易忽视、摒弃。调息静坐有着普遍的社会价值,尤其是在人性普遍躁动、老年社会提前到来、各种慢性病井喷的社会环境下,通过调息静坐来调和身心、存神养性、维护健康、促进和谐有着难以估量的价值。总之,儒、道、佛、医各家积淀的调息静坐文献十分丰富,有的已为人熟知,但大多数仍然尘封秘库,鲜为人知,亟需进一步深入挖掘、系统整理,以便总结其经验,揭示其规律,古为今用,服务于社会大众。

全文目录

中文摘要  8-10
Abstract  10-14
前言  14-16
第一章调息静坐的内涵研究  16-23
  第一节调息静坐的词义分析  16-18
    一、调息析义  16-17
    二、静坐析义  17-18
  第二节调息静坐的内涵  18-23
    一、调息的内涵  18-21
    二、静坐的内涵  21-23
第二章儒家调息静坐  23-49
  第一节儒家调息静坐的历史发展  23-37
    一、先秦儒家的调息静坐观念  23-24
    二、宋代儒家调息静坐的倡导  24-29
    三、明代儒家调息静坐的盛行  29-37
  第二节儒家调息静坐文献研究  37-43
    一、儒家调息静坐基本文献  37-39
    二、儒家调息静坐主要著作  39-43
      (一) 《静坐要诀》  39-40
      (二) 《儒家内圣心法》  40-43
  第三节儒家调息静坐特点与价值  43-49
    一、存心养性,变化气质  43
    二、体证天理,下手工夫  43-44
    三、日常修持,事上磨炼  44-45
    四、摄养卫生,增强体质  45
    五、阐释理论,深化认知  45-46
    六、探索生命,体验神秘  46-49
第三章道家调息静坐  49-71
  第一节道家调息静坐的历史发展  49-57
    一、先秦道家与调息静坐  49-51
    二、魏晋道教与调息静坐  51-53
    三、唐宋道教与调息静坐  53-55
    四、明清道教与调息静坐  55-57
  第二节道家调息静坐文献研究  57-68
    一、道家调息静坐基本文献  57-60
    二、道家调息静坐主要著作  60-68
      (一) 《坐忘论》  60-63
      (二) 《静功问答》  63-65
      (三) 《静坐修道和长生不老》  65-68
  第三节道家调息静坐特点与价值  68-71
    一、修真炼性,长生久视  68
    二、众术合修,相辅相成  68-69
    三、文献众多,经验丰富  69
    四、胎息初阶,内丹筑基  69-71
第四章佛家调息静坐  71-89
  第一节佛家调息静坐的历史发展  71-75
    一、佛家调息静坐简述  71-72
    二、佛家早期的调息静坐  72-74
    三、天台宗止观修持功夫  74-75
  第二节佛家调息静坐文献研究  75-86
    一、佛家调息静坐基本文献  75-81
    二、佛家调息静坐主要著作  81-86
      (一) 《佛说大安般守意经》  81-82
      (二) 《因是子静坐养生法》  82-84
      (三) 《静坐法精义》  84-86
  第三节佛家调息静坐特点与价值  86-89
    一、明心见性,即身是佛  86-87
    二、安般守意,最早开示  87
    三、止观双修,三谛圆融  87-88
    四、蒲团青莲,持戒苦修  88-89
第五章中医调息静坐  89-128
  第一节中医调息静坐的历史发展  89-110
    一、秦汉医学与调息静坐  89-90
    二、隋唐医学与调息静坐  90-91
    三、宋元医学与调息静坐  91-93
    四、明清医学与调息静坐  93-110
      (一) 调息静坐理论  93-95
      (二) 调息静坐应用  95-110
  第二节中医调息静坐文献研究  110-125
    一、中医调息静坐基本文献  110-113
    二、中医调息静坐主要著作  113-125
      (一) 《心医集》  113-118
      (二) 《寿世青编》  118-121
      (三) 《勿药元诠》  121-122
      (四) 《无为静坐法》  122-125
  第三节中医调息静坐特点与价值  125-128
    一、调心和性,养生保健  125
    二、开放包容,兼收并蓄  125-126
    三、理论改造,为我所用  126
    四、注重实践,广泛运用  126-128
第六章近现代调息静坐  128-143
  第一节近现代调息静坐的传承演变  128-131
    一、近代日本调息静坐的影响  128-129
    二、现代调息静坐的演变  129-131
  第二节近现代调息静坐文献研究  131-143
    一、近现代调息静坐基本文献  131-132
    二、近代汉泽日本调息静坐著作  132-143
      (一) 《冈田氏静坐法》  132-135
      (二) 《身心调和法》  135-137
      (三) 《心身锻炼法》  137-139
      (四) 《静坐三年》  139-143
比较与结论  143-147
  一、四家调息静坐比较分析  143-145
    (一) 四家调息静坐共同之处  143-144
    (二) 四家调息静坐不同之处  144-145
  二、调息静坐养生研究结论  145-147
参考文献  147-156
附录调息静坐养生研究文献综述  156-162
  一、气功与调息静坐养生研究  156-157
  二、调息静坐养生文献研究  157-158
  三、名家调息静坐养生研究  158
  四、调息静坐养生实验研究  158-159
  五、调息静坐临床应用研究  159-160
  参考文献  160-162
攻读博士学位期间取得的研究成果  162-163
致谢  163

调息静坐养生历史发展及文献研究

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