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少林内功与易筋经训练对推拿手法的影响及其差异性研究

作　者: 陈子龙
导　师: 吴中秋
学　校: 河北医科大学
专　业: 针灸推拿学
关键词: 少林内功易筋经推拿功法推拿手法力学分析
分类号: R244.1
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
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内容摘要

目的：通过观察医学生分组训练少林内功与易筋经前后身体素质和推拿手法各项力学参数的改变，探讨两种功法在提高体能、改善推拿手法的作用和机制，并进一步比较两种功法影响的差异性，明确不同功法的优势，为功法练习者选取适合自己的功法指明方向。推拿功法是通过特定的锻炼方式，提高推拿临床医生的体质和技能的重要手段，其中“功”指功夫，“法”指法则和方法，以“法”为原则指导“功”的提高[1]。通过意、气、力的掌握和转化，推拿功法可以使推拿医生身体内外兼修、调达统一，临床手法的巧力、耐力均得到增强，从而充分发挥手法的疗效。通过易筋经训练能拔伸筋骨、协调阴阳，通过身心并练，影响练功者的情绪、情感。少林内功虽不强调吐纳意守，但强调以力贯气，蓄力于指端，运用“霸力”，练习时力随气行，贯注四肢经脉、五脏六腑，使阴阳平复、气血充盈，从整体上提高身体的肌肉力量。推拿手法是以治疗、预防、康复为目的，通过遵循一定法度，借助肢体或其他器械刺激人体的动作技法。它是推拿治疗的核心，学习、研究其手法的动作结构、作用原理及训练方法非常重要，通过与运动学、动力学、人体工程学等学科的结合，为研究推拿手法的治疗机制和教学评测提供了一些可靠的途径。推拿手法要求持久、有力、均匀、柔和并能将疗效渗透到机体深层。手法的持久、有力保证了治疗的时间和强度，是手法功力的基本前提，也就对推拿医生的耐力、肌力有着一定要求；稳定而均匀的操作不但使治疗强度控制在预定的范围内，也减少了不必要的体能浪费。柔和的技巧要求施术者关节灵活，对肌肉的运用协调精确，减少患者的不适和肌肉抵触，使作用力更容易渗透进患者体内。手法的练习主要包括动作技巧和力的锻炼，其中动作技巧的锻炼主要依靠长期的反复操作和临床实践，而力的锻炼可以通过推拿功法或器械辅助来强化。推拿手法中尤以丁氏滚法、一指禅推法等手法难度较高，要求练习者不但有良好的体能，更要对运动构成理解清楚。推拿以手法作为主要治疗手段，其掌握需要首先把握动作结构的组成，这可以通过反复的模仿和练习达到，但手法的疗效主要在于内在的意、气、力的掌握，并非蛮力而成，否则反而容易使患者病情加重，或因过度抵抗不适感而降低治疗疗效。推拿功法是推拿实践过程中，为避免自身疲劳与损伤逐渐形成并完善的，通过练习功法不断体会“意到气到，气到力到”的用力方式，才能逐渐达到“一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”的境界。纵观现今对功法及手法的研究，针对推拿功法影响人体机能的研究较多，而从手法角度出发，并进一步试图解释内在联系的研究却几乎没有，多年来手法好坏的量效标准也没有统一，导致无论功法的学习还是手法的考核都缺乏有力的参考标准。本实验旨在对不同功法对人体机能和手法影响间进行比较，并找出其规律和原理，为进一步探索功法与手法间关系以及手法量效的客观化研究做理论铺垫。方法：选取120名在校大学生分为3组：少林内功组、易筋经组、空白对照组；每组40名。少林内功组每周坚持练习6小时（周2、周4、周日各2小时），练习的主要内容有5种下肢基本裆势及前推八匹马、倒拉九头牛、单掌拉金环、顺水推舟、顶天抱地、运掌合瓦等势。易筋经组每周坚持练习6小时（周2、周3、周6各2小时），练习的主要内容有韦陀献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗、出爪亮赤、青龙探爪等势。对照组每周保证进行常规体育活动6小时。分别于初次练功前及第5周、第10周测量各组的台阶试验指数、握力、腰背肌力及耐力、胸腹肌力及耐力、关节活动度、躯体柔韧性等；并应用推拿手法测定仪测定受试者丁氏滚法、一指禅推法、掌振法的力学数据；通过量表收集受试者基本心理状况。将收集的信息利用spss13.0统计软件进行相关处理和分析。结果：1推拿功法对人体生理、心理的影响各组训练前后台阶试验指数都明显得到改善（P<0.01），组间没有显著性差异（P>0.05）。少林内功可以显著整体提高受试者的握力、捏力、上肢肌肉伸肘肌群和肩外展肌群力量、腰背力量、胸腹肌群及腰背肌群耐力、前臂旋前幅度及腕关节背伸幅度（P<0.05）；易筋经锻炼可以提高握力指数、腰背肌拉力及腰背肌拉力指数、胸腹肌群及腰背肌群耐力、前臂旋转及腕关节曲伸幅度（P<0.05）。经过组间比较，两练功组肌力及耐力增长均优于对照组（P<0.01），少林内功组握力指数、伸肘肌群肌力及腰背肌力、腕背伸幅度的增长高于易筋经组，其差异有统计学意义（P<0.01）。易筋经组肩外展肌群肌力、耐力及躯体柔韧性、前臂旋后、腕曲屈幅度增长优于少林内功组（P<0.05）SCL-90量表检查结果显示少林内功组练习前后阳性项目数、抑郁和焦虑因子分都有明显改变（P<0.05）；易筋经组练习前后总分、阳性项目数、抑郁和焦虑因子分都有明显改变（P<0.05）；经过组间比较，易筋经组焦虑因子分的改善优于少林内功组（P<0.05）。2推拿功法对手法力学参数的影响2.1推拿功法对丁氏滚法的影响练功前后手法频率、垂直强度、基强度及变异系数均有明显改善（P<0.05）。对照组手法频率、垂直强度及变异系数有明显改善（P<0.05）。经过两组间比较，各组间对手法频率的改善没有显著性差异（P>0.05），两练功组对手法基强度及变异系数的改善优于对照组（P<0.05），少林内功组对于手法垂直强度的提高比另外两组更明显（P<0.05）。2.2推拿功法对一指禅推法的影响练功前后手法频率、垂直强度、基强度均有明显改善（P<0.05）。对照组手法频率、垂直强度及有明显改善（P<0.05）。经过两组间比较，各组间对手法频率的改善没有显著性差异（P>0.05），两练功组对手法垂直强度的改善优于对照组（P<0.01），少林内功组对于手法基强度的提高比易筋经组更明显（P<0.05）。2.3推拿功法对掌振法的影响各组实验前后手法时长、振频均有明显改善（P<0.01）。少林内功组和对照组手法振幅有明显改善（P<0.05）。经过两组间比较，两练功组对手法时长的增加优于对照组（P<0.01），少林内功组对于手法振幅的提高优于另外两组（P<0.05）。易筋经组对于手法振频的提高优于另外两组（P<0.05）。结论：1功法训练与其他类体育活动均能明显提高机体心肺功能，在有氧耐力方面的改善效果类似并没有明显差异；但功法练习对心理状态的改善效果优于其他体育活动，机体生理功能的改变对推拿手法的提高更加有针对性，可以为推拿手法的练习奠定良好的身体基础。2少林内功对肌力的锻炼效果优于易筋经，更针对前臂肌群和伸肘肌群的力量提高，能使丁氏滚法、一指禅推法更加有力、渗透；明显提高掌振法肌肉长期处于强直收缩的能力。3易筋经在肌肉耐力、关节活动度及躯体柔韧性方面的改善效果更加显著，能使丁氏滚法滚动过程更加柔和灵活，在掌振法的施术过程中可以节省能量，可以更好的改善心理焦虑的状态，但对一指禅推法的手法提高作用并不如少林内功。4经过长期坚持练习推拿功法后，不同功法对手法都有促进作用，故在实际功法练习中应结合不同种类功法的训练，使手法的不同方面均得到有效的提高。

少林内功与易筋经训练对推拿手法的影响及其差异性研究

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