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不同节奏音乐对骑车锻炼者心境和主观用力感的影响

作　者: 刘永芳
导　师: 李京诚
学　校: 首都体育学院
专　业: 应用心理学
关键词: 功率自行车锻炼 音乐节奏 主观用力感 心境
分类号: B845
类　型: 硕士论文
年　份: 2010年
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内容摘要


体育锻炼中配合音乐能够调节情绪,改善心境,降低疲劳,减少锻炼者在锻炼过程的枯燥感等。本研究针对有氧健身运动中的骑车锻炼进行相应的研究,探讨音乐节奏对骑车锻炼者产生的生理、心理效应。本研究采用前测后测组间实验设计,选取首都体育学院08级运动人体科学专业和新闻管理专业学生作为被试(N=60),将被试安排在快节奏音乐(N=20)、慢节奏音乐(N=20)、无音乐(N=20)三个组中,进行功率自行车锻炼,同时使用心率表(Polar表S410)、主观用力感量表(Rate of Perceived Exertion, RPE)和BFS (Befindliehkeitsskalen,心境量表)实施相关生理学、心理学指标的测试,探讨锻炼及不同节奏音乐对锻炼者产生的生理、心理效应。实验结果显示：(1)锻炼过程中听音乐能使被试更加有活力。(2)快节奏音乐对被试的影响较大,骑车过程中快节奏音乐能够提高被试的兴奋感,减轻抑郁情绪。(3)锻炼有利于改善被试心境状态,通过锻炼,男性被试更趋向于良性心境的提高,而女性被试更趋向于恶性心境的改善。

全文目录


中文摘要  4-5
英文摘要  5-6
1 前言  6-14
  1.1 选题依据  6
  1.2 选题目的和意义  6
  1.3 研究任务  6-7
  1.4 文献综述  7-14
    1.4.1 音乐引起的效应及其在体育领域的相关研究  7-10
    1.4.2 音乐调节在运动的不同过程中的研究  10-11
    1.4.3 音乐在健身锻炼中的影响效应研究  11-13
    1.4.4 音乐在体育领域应用研究的不足  13-14
    1.4.5 未来研究的方向  14
2 研究对象与方法  14-19
  2.1 实验对象  14
  2.2 研究方法  14-19
    2.2.1 文献资料法  15
    2.2.2 实验法  15-19
    2.2.3 统计分析法  19
3 研究结果  19-25
  3.1 主观用力感的描述性统计和差异性检验  19-23
  3.2 BFS量表描述性结果和差异检验  23-25
4 分析与讨论  25-29
  4.1 锻炼过程中听音乐对主观用力感的影响  25-28
    4.1.1 不同节奏音乐对被试主观用力感的影响  25-27
    4.1.2 不同节奏音乐对主观用力感影响的性别差异  27-28
  4.2 锻炼过程中听音乐对心境的影响  28-29
5 结论和建议  29-30
  5.1 结论  29
  5.2 建议  29-30
6 文献  30-34
致谢  34-35
附件  35-40

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中图分类: > 哲学、宗教 > 心理学 > 生理心理学
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